彼氏とけんかばかりで疲れた…仲直りの方法は？
彼氏とけんかしてしまうことってありますよね。どんなに愛し合っていても他人同士。すべてを理解し合うことはできないため、ぶつかることも多少は仕方がありません。今回はそんな彼氏とのけんかについて、カップルに多いけんかの原因や、けんかを減らす方法、仲直りのテクニックなどを解説します。
Contents
彼氏とのけんかの原因は？
お互いに好きで付き合ったはずなのに、気付けばけんかばかりでどうしたらいいかわからない…。そんな悩みを抱えている人は、きっとあなただけではないはず！ 中にはけんかの原因が小さなことばかりで、「こんなことでけんかするのは私たちだけ？」と不安になっている方もいるかもしれませんね。そこで、巷のカップルはどんなことでけんかをすることが多いか、主な原因を調査してきました。
Q.恋人とのケンカの理由として一番多いのはどんなことですか？
第1位：嫉妬・疑惑
第2位：ふとした言動
第3位：価値観の違い
第4位：ふたりの時間がない！
第5位：金銭面
1位は嫉妬や疑惑。彼氏の言動が怪しいなど、疑った結果けんかになってしまうことが多いようです。相手を信じられないのも、相手から信じてもらえないのも、両方辛いですよね。
彼氏とのけんか、どちらから謝る？
彼氏とけんかをしてしまった場合はできるだけ早く仲直りをしたいところですが、謝ることが多いのはあなたですか？ それとも彼ですか？ 実態を探るべく、男性にけんかをしたらどっちから謝ることが多いか聞いてきました。
Q.【どちらかといえば相手が悪い場合】けんかしたらどっちから謝りますか？
ほぼ自分から謝る…22％
自分から謝ることが多い…31.5％
どちらともなく謝る…29％
相手が謝るのを待つことが多い…12.5％
ほぼ相手が謝る…5％
仮に相手のほうが悪い場合でも、自分から謝ると回答した男性が約8割！ かなり多くの男性が折れてくれていることが判明しました。男性の器の大きさに感謝しつつ、自分の方が悪いと思ったら少しでも早めに謝るようにしましょうね！
Q.【どちらかといえば自分が悪い場合】ケンカしたらどっちから謝りますか？
ほぼ自分から謝る 37.5％
自分から謝ることが多い 37.5％
どちらともなく謝る 22％
相手が謝るのを待つことが多い 2％
ほぼ相手が謝る 1％
自分が悪いなと思った時は7割近くの男性が、自分から謝ると回答。相手から謝るのを待つ男性はごく少数でした。仲直りのきっかけは自分から作る男性が多いようですね！
彼氏とけんかしたときに仲直りする方法
ときにはぶつかることがあるのは当然。そんなとき、みんなはどのように仲直りしているのでしょうか。 ワタベウェディング株式会社が20～59歳の既婚男女400名を対象に行ったアンケート調査の結果をご紹介します。
Q.けんかしたときの仲直りの方法は何ですか？(複数回答)
きちんと話し合う 27.8％
冷却時間を置く 22.5％
すぐ謝る 18.5％
ケンカ自体することはない 17.3％
相手の出方を見る 15.5％
翌日に持ち越さない 15.3％
寝たら忘れるようにする：14.0％
相手の言い分を全て聞く：13.0％
相手の機嫌を取る：8.0％
家事を手伝う：4.8％
自分から違う話を持ち掛ける：4.5％
好きな食べ物をあげる：4.3％
食事に誘う：4.0％
プレゼントをあげる：3.3％
その他：3.0％
男女ともに1位2位はそれぞれ、きちんと話し合う、冷却期間を置くでした。付き合っているとはいえ、相手は他人。すべてをわかってもらおうというのは難しいので、不満に思ったことがあったら、冷静に話し合いの場を設けるのが良いのかもしれません。
ひどい言葉はNG！彼氏とけんか中に気を付けるべき行動とは
続いては、いくらけんか中でもしてはいけないNG行動を集めました。怒りが爆発していたとしても、こんな行動には気を付けましょう！
◆彼氏とけんか中に気を付けるべき行動
- 真正面に向き合うのではなく、必ず横に座る
- ネガティブな暗示を相手にかけないようにする
- 反対意見を言えば言うほど相手はムキになる
- 記憶の編集を利用して彼を納得させる
けんか中に気を付けるべきことひとつ目は、座る位置です。米国の心理学者であるスティンザーによると、けんかをした相手の正面に座ると、反論をぶつけられる傾向が高くなるんだとか。けんかした際は、真正面よりも横に座った方がけんかの火種が鎮火しやすいそうですよ。また、仲直りしたいのであれば、ひどい言葉や反対意見ばかりいうのもNG！ けんか中は通常の心理状況ではないと思いますが、言葉を発する前に冷静な判断ができるといい方向に進みやすそう。
◆けんかして嫌いになる女性の行動とは
彼氏とのけんか中に気を付けるべき行動をご紹介しましたが、具体的にどんな言葉はよくないのか、男性に「嫌いになる女性の行動」を聞いてきました。
- 家族や友だちを悪く言う
- 男の器を試すような言動
- 「男のくせに」など差別的な発言
けんかはあくまでふたりの問題。その場にいない家族や友だちのことを悪くいうのはただの悪口になってしまいます！ また、原因が彼女にあっても、男性の器を試すようなズルい行動や差別的な発言も控えましょう。自分が悪いときは素直に謝る。基本的なことですが、人としてこれを徹底することが大切ですよ
彼氏とけんかしても上手に仲直りする方法
彼氏とけんかすること自体は悪いことではありません。大事なのはきちんと仲直りすること！ そして、できるだけけんかに発展しないよう、イラッとしたときの対処法を知っておくことです。となると、仲直りのポイントや感情のコントロール方法が気になりますよね！ みなさんのイライラ解消方法について詳しく調査してきましたので、早速チェックしていきましょう。
1．彼氏とけんかしたとき、上手な仲直りのポイント
もしかするとけんか前より仲良くなれそうな、仲直りのポイントはこれ！
- 彼と打ち解けたいなら“50センチの距離”に入り込むべし
- 相手の心に響く“同調行動”を上手く使って
- 自分から妥協することが問題解決の近道になる
まずは恋人の距離といわれる50センチの距離に入り込むこと。そして、お互いが相手に合わせる“同調行動”を使って信頼関係を取り戻すことがポイントです！ けんかをするとお互いが別の方向を向いてしまい同調が難しいかもしれませんが、ときには自分が妥協することも必要ですよ。
2．無視も大事!?彼氏とけんかしないためのイライラ対処法
無視というと冷たい印象がありますが、彼氏にイラッときたときは、諦めたりなかったことにすることも必要なんだとか！ 続いては、彼へのイライラ対処法をご紹介します。
Ｑ.彼氏に対してイライラを感じたとき、どうする？
1位：直接話し合う…41％
2位：それとなく態度に出す…12％
3位：LINEなどのメッセージで伝える…9％
4位：諦める、なかったことにする…8％
5位：自分の中で解決する…6％
イライラ対処法第一位はやはり、「直接話し合う」ことです。電話やLINEのメッセージよりも表情や声のトーンで感情が伝わりやすいので、イラッとした原因についても伝えやすいですよね。中には彼の顔を見て話しているうちにどうでもよくなったなんて女性も！
そして、3位までは相手に伝える対処法がランクインしましたが、4位・5位には「諦める」や「自分の中で解決する」という意見が入りました。確かに、内容によってはいちいち彼に伝えずになかったことにしたほうが楽なこともあります。ただ、自分の中で消化できる内容ならいいですが、溜め込まないように注意しましょうね。
3．彼氏とのけんかを減らすコツ
そもそもけんかをしなければ仲直りのためにあれこれ考える必要はないはず。彼氏とけんかを減らすにはどうすれば良いのでしょうか？
- 生活リズムをあわせる
- 一緒に食事をする機会を増やす
- 早い段階で話し合う
- 改善する努力を行動で示す
- マンネリ対策をする
すれ違いを減らすためにできることは何かしらあるはず！ けんかが増えてきたなと思ったら、どれかを意識的に行ってみてくださいね！
彼氏とのけんかの仲直りに使える心理テクニック
彼氏とのけんかの仲直りに使えるテクニックを、認定心理士の脇田尚揮さんに伺いました。
1．具体的な数字を示す
話し合いをする上でのキーポイントのひとつに、いかにして具体性を示すかという点があります。あるアメリカの心理学者が、この数字の効果の実験を行っています。「かなり」というフレーズを「80％」や「10人に8人は」と表現を変えたほうが説得力が増すとほとんどの人が答えたのです。さらに、その説得効果は1週間後にも残っていたとされていて、説得効果の持続性も認められました。彼氏との話し合いの際には、具体的な数字を示すようにしましょう。
2．ときには視線を合わせずに
恋人との話し合いにおいては、お互いが真剣なので目を合わせることが多いといえます。しかし、話を有利に進めたいときは、あえて目を合わせないことで会話の主導権を握ることが可能に。目線を合わせようとする相手の無意識を利用して、自分のほうが相手より優位に立っているという印象を植え付けられるのです。
3．結論を会話の最後にする
話の持っていき方として、相手を納得させやすい心理テクニックを挙げるとすれば、クライマックス法が挙げられます。これは、話し合いの結論を最後に持ってくることで、相手の興味を引き出す戦略です。前置きから徐々に話の本質に迫っていくと、だんだん相手も話に乗ってくるように。この方法は、一般に聞き手が話の内容に強い関心を持っている場合に有効なので、恋人との話し合いには抜群の効果を発揮するでしょう。
4．期待の言葉で彼をガラリと変えることができる
アメリカの教育現場で行われた実験によると、期待をされた相手はそれを敏感に感じ取り、期待をしてくれた人の熱いまなざしや言葉を意気に感じ、期待通りの人間像になるという結果が出ました。これをピグマリオン効果といいます。これを応用すると、話し合いの中で彼に対して期待をすれば、結果的にあなたの期待通りに彼は変わっていってくれるように。頑固で自分を変えないタイプの彼に対して、特に有効でしょう。押すより引いてみることも、時には大切なのです。
【まとめ】
彼氏とのけんかはなるべく避けたいもの。とはいえ、人間ですから相手に不満をもったり、イライラしてしまうこともありますよね。そんなときは彼に八つ当たりなどはせず、冷静になれるまで少しひとりで落ち着くのが大事。気分が落ち着いてからじっくり話し合えばきっと仲直りできますよ！
