人気芸人「ぼる塾」のメンバー4人によるリレーエッセイ連載！
当連載の36話を収録したエッセイ本『思い、思われ、食べ、ぼる塾』（小学館刊）も大好評発売中！
沖縄で撮り下ろした4人のグラビアや、かわいすぎる書籍オリジナルの「ぼる塾ステッカー」、全員へのロングインタビューに懐かしの「プロフィール帳風・自己紹介企画」など盛りだくさんなので、まだゲットしていない人はチェックしてくださいね♪
今回は、はるちゃんのターン。
YouTubeでもサラダを食べているのをよく見るくらい、自分の体型にストイックなはるちゃん。最近、おいしい上にヘルシーという、最強の食べもの&飲みものにハマっているみたい！
「輝くしずく」
みんなー！どう？元気してるー？
最近、人生で初めてヘッドスパを体験したはるちゃんです。
きっかけはXで誰かのつぶやきが流れてきて、たまたま見てみたらヘッドスパを絶賛してる内容だったの！
そういえばヘッドスパって気になってはいるけど行ったことないなぁと思って、晩酌していたほろ酔いの私は、酔った勢いでホットペーパービューティーから予約しました！
酔った勢いでよくネットショッピングもしちゃう！最近は2万円ほどする美容サプリ買っちゃった！きゃ！
誰か止めてくれえええーぷ！くるくるー！いいや巻かれてどうすんねん！
巻かれとりますけども、今回はヘッドスパとはまったく関係なく…
ここ最近の私に、事件が起きたのです！
それは数週間前のこと…
お腹についているぷにぷにちゃんが気になって、朝ごはんはプロテインにしよう！と思い、ネットでプロテインとシェイカーを買って、次の日の朝に飲んだのです！
久しぶりにプロテイン飲んだなぁ！おいしい！なんか美意識高い感じ！頑張れるー！ビューティフルはるかに改名しちゃおうかしら！
30分後…
お腹の中「ぎゅるるるるるううううううう」
え！なんかお腹痛い！
誰かが私を恨むように腸を叩いてる！大暴れしてる！
トイレに駆け込み、腹痛と戦う。
なんとか治ったけど、しばらくプロテインを飲むのが怖くなった。休みの日でよかった。
数週間後、私はふとあの日の腹痛を思い出した。
あの日、お腹が痛くなったのは本当にプロテインなのか？
私は今まで辛い物を食べてもお腹を壊したことないし、結構胃腸は強い方なのに…。違うと信じたい！
そう思った私は、もう一度プロテインを飲んだ。
そして仕事に向かう。
音楽を聴きながら景色にたそがれていた行きの新幹線で、お腹が痛くなってきた。
なんとか現場に着いてからは落ち着いて、仕事に影響なく無事に1日を過ごせました。怖い。恐ろしい。
私なにかしちゃったかな…。神様のいたずら？いやん！私のこと見つめすぎよ！確かにかわいいけど！
結局不明なまま。もうプロテインなんじゃない？
そうだったとしてもよ！なんで？プロテイン好きなのに！ぷーん！
私ね、小さい頃から体調不良になったことがあまりなくて、風邪を引いて学校を休む人が羨ましかったくらいだった。
勉強が好きじゃなかったから私も休みたい！とか思ってた。
そのせいで大人になった今、体調を崩すことがこんなに恐ろしいのだなんて。ひええええ。
私、とにかく元気なのが長所なのに！ずっと健康でいたい！
そんなときに出会ったのです。
仕事で福岡に行ったときに空き時間があって、ショッピングセンターをぐるぐる見ていたら健康食品を売っているお店を見つけました。
ヘルシー麺のラーメンだったり、ルイボスティーだったり、調味料だったり。とにかく種類が豊富で楽しかった。そこであんりが青汁の試飲をしていて、私と田辺さんもいただいた。
あんり「うまっ！！」
田辺さん「おいしい！！」
はるちゃん「飲みやすい！！」
3人ともおいしくてびっくり！絶賛でした！
青汁っておいしくなくて飲みにくそうなイメージだったけど、いただいたやつはおいしかったのです！
しかも、水と混ぜただけなんです！
もちろん、豆乳とか牛乳で割ってもおいしいけど、水と割っただけでもこんなにおいしいんだって驚きでした！
その感動と共に、青汁を買いました。
今は毎朝、青汁を飲んでます！
おいしく食物繊維が取れるなんて最高すぎる！
野菜も食べないとなぁと思うときがあるけど、青汁を飲んじゃえば問題ないのだ！たぶん！えへ。
健康に関しては、納豆を食べるようにしてます！
納豆が好きなのもあって、常にストックしてます！
夜ごはんが遅くなっちゃうときは炭水化物を取らず、納豆を食べるようにしてます！
アレンジは簡単な物ばかり。
「納豆+オクラ+鰹節」「納豆+キムチ+卵」「納豆+ほうれん草」
この3レシピばかり食べてます！
ある日たまたま見つけた動画で、大食いYouTuberのロシアン佐藤さんが「無限納豆キャベツ」というものを作って食べていて、おいしそう！と思って真似して作ってみたらめちゃくちゃおいしくて！今はそればっかり食べてます！
レシピもめちゃくちゃ簡単なの！千切りキャベツをレンチンして、調味料、納豆、生卵を乗せて完成！
私でも作れる！ありがたい！ヘルシー！おいしい！
詳しいレシピはぜひ調べてみてくださいな！
夜遅い日でもすぐ作れちゃうし、腹持ちもいいし最高！
ダイエットにもいいと思う！キャベツ！好きな人はトクベツ！なんちゃって！かわいくないねん！
仕上げに白ゴマをかけたりして、栄養価UP♡
青汁とキャベツで食物繊維たっぷりやん！
そのうち友達になれるかな？
みんなで手を繋いでお腹の中を綺麗にしてもらう！
私ったらどんどん綺麗になっちゃうわね！
またかわいすぎて神様にいたずらされちゃうかしら？
まぁ仕方ないわね！だってかわいいんだもん！ふふふ。
かわいく生きよう！かわいく楽しもう！カワイイ最強！
みんなの毎日も、カワイイ毎日になりますよーに！
最後まで読んでくれてありがとね！ばいびー！（きりや）
★ぼる塾連載は毎週日曜夜配信予定です！
お楽しみに★
本連載から36回分のエッセイを厳選セレクトして掲載。巻頭には32ページにわたり、沖縄で撮影されたほっこり癒される4人のグラビアを収録。その他、ぼる塾自身が初めて語った「ぼる塾」についてのロングインタビューなど、ぼる塾の魅力が詰まった永久保存版！書名：思い、思われ、食べ、ぼる塾。
定価：1,980円（税込）
体裁：288ページ ※とじ込みスペシャルステッカー付き／B6 変形判
発行：小学館
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『猫塾』と『しんぼる』が合体したお笑いカルテット。現在、酒寄希望さん（写真左）が育休中のため、きりやはるかさん（中央左）、あんりさん（中央右）、田辺智加さん（右）のトリオで活動中。
酒寄さんがnoteで書き綴った、笑えて心温まるぼる塾エッセイが書籍化！『酒寄さんのぼる塾日記』（¥1,540／ヨシモトブックス）、『酒寄さんのぼる塾生活』（¥1,480／ヨシモトブックス）発売中。
©吉本興業／マガジンハウス芸能界でも指折りのスイーツ通で知られる田辺さん初の書籍。『あんた、食べてみな！ ぼる塾 田辺のスイーツ天国』（¥1,430／マガジンハウス）発売中。『ぼる部屋』毎週木曜 24:15-24:25 KBC 九州朝日放送にて放送中。
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