詰まっていないようなのに、黒ずんでいる毛穴。そんな気になる毛穴の黒ずみ・イチゴ鼻とサヨナラすべくにはどんな対策をとったらいいのでしょうか？皮膚科医に聞いた、毛穴が黒ずむ原因や正しい除去方法をご紹介します。イチゴ鼻に悩む方はぜひ参考にしてみてください！
毛穴の黒ずみ、角栓の正しい除去って？
メイクでは隠しきれない鼻の黒ずみ毛穴。間違ったセルフケアをしていると、思わぬ肌トラブルの原因にもなりかねないので、日頃のデイリーケアが重要。頑固な鼻の毛穴汚れの正しいケア方法を、皮膚科医に聞いてみました。
イチゴ鼻の黒ずみ毛穴の原因
ポツポツと黒ずみが目立つ毛穴。どうして毛穴って黒ずむの？
鼻の毛穴が黒ずむプロセス①過剰な皮脂が分泌される
毛穴の目立ちは過剰な皮脂分泌が大きな原因。間違ったスキンケアや偏った食生活をしている、生活習慣の乱れ…など理由は様々ですが、過剰な皮脂はストレスが原因のことも。
鼻の毛穴が黒ずむプロセス②皮脂が排出されず詰まると角栓に変化
皮脂の分泌が盛んであったり、ストレスなどで皮膚のバリア機能が下がると、表皮の増殖が起こり毛穴の入口が詰まりやすくなります。そうすると、皮脂がうまく排出されず詰まってしまい、角栓に変化します。
鼻の毛穴が黒ずむプロセス③停滞し酸化する
停滞した角栓が空気に触れ、酸化することで黒ずんだ状態に。詰まった皮脂が数日間停滞するだけで、あっという間に黒ずみ毛穴になってしまうのです。
角栓って除去していい？
「毛穴を塞いでニキビの原因になることがあるので除去した方がいいですが、正しい方法で除去することが大事。間違った自己ケアをすると、ばい菌が入りニキビになってしまったり、却って毛穴が開大したり、または痕になることもあるのでNGです」（麻布ヒフ科クリニック・川嶋千朗先生）
「皮脂を放置していると酸化し、黒ずみの原因になるので除去した方がいいです。パックやスクラブを使って無理に取るのではなく、正しい洗顔やスキンケアをしていれば角栓はちゃんと改善しますよ」（青山ヒフ科クリニック院長・亀山先生）
毛穴パックは？角栓の正しい除去方法
出来た角栓は引っこ抜いたり、無理やり取るのではなく日頃のケアが肝心。角栓を除去するためにするべきケアって？
・しっかり洗顔する
角栓を作らせないために、朝晩の洗顔はマストで行いましょう。ビタミンCやBが配合された洗顔料をチョイス。ゴシゴシこするのではなく、たっぷりの泡でしっかり洗い上げて。42℃など熱めのお湯は脱脂力が高いので、体温に近いぬるま湯で。
・ビタミンCやB配合スキンケアでたっぷり保湿
スキンケアアイテムには、角栓のもととなる皮脂の分泌を抑えるようなビタミンCやB、植物エキスが入ったアイテムを使うのがオススメ。高濃度ビタミンCや、毛穴・テカリに特化したドクターズコスメなら効き目も実感しやすいはず。
Q.毛穴パックは使ってもいい？
角栓がスッキリオフできて気持ちいい、貼って剥がすタイプの毛穴パック。賛否両論あるけど、毛穴が気になったら使っても大丈夫？
「やりすぎはよくないですが、決められた使用頻度であればやっても大丈夫です」（青山ヒフ科クリニック院長・亀山先生）
「やり方によってはOKですが、取った後に毛穴の引き締めが必要」（麻布ヒフ科クリニック・川嶋千朗先生）
どう頑張ってクレンジングしても角栓がキレイにならない場合の解決法
鼻やTゾーンにしつこく鎮座する毛穴の黒ずみの解決法を、美容家の石井美保さんに聞いてみました。
Q.クレンジング後も角栓がポツポツ…
A.1か月は様子を見て、それでも目立つならクレイでケア
「ゴシゴシ洗いや押し出しで角栓が取れても一瞬のこと。24時間以内に再発します。肌をこすらなければ目立たなくなるので1か月続けてみて。それでも気になるならクレイを投入！」（石井さん）
右：モロッコ溶岩クレイを含むもこもこの泡でつるすべ肌にスイッチ。
左：毛穴ケアと保湿ケアの両方できる海泥。毎日の洗顔としても、スペシャルパックとしても使えます。
ゴシゴシしたり押し出したりするのは意味ナシ！ 無理に取ろうとするのではなく、様子を見ながら正しくケアしましょう。
クレンジングや洗顔料で毛穴汚れを溶かし出す！
カネボウ化粧品｜スイサイ ビューティクリア シェイククレンジング
オイル層とローション層の二層を混ぜて使うふき取りクレンジング。シャカシャカしてからコットンに液を含ませてこすらず、やさしくふきとります。落ちにくいメイクや頑固な角栓をオイル層が瞬間オフ。ローション層でみずみずしさをキープしながらメイクを浮かせてくれるので、こすらなくてもサッとメイクを落とせます。拭き取り後はベタつかず、つるんとしたしっとり肌に。朝のふき取り洗顔としても使えば、ツルツル肌で化粧ノリもアップ。
ポアクリア 角栓クリーナージェル
ほんのり温かい温感ジェルがゆるめて毛穴の汚れを溶かし出し、2種の炭スクラブでしっかり除去する、小鼻の黒ずみ専用ジェル。引き締め成分＆保湿成分で開いた毛穴を目立たなくしてくれる効果も。
デュオ｜ザ ウォッシュ ブラックリペア
肌悩みの原因となる、古いたんぱく質や酸化した皮脂、不要な老化角質を、酵素と炭の力でほぐして溶かす、パウダータイプの洗顔料。頑固な汚れをしっかり落とすだけでなく、トラブルを繰り返さない肌に導くトリートメント効果も。
タンパク質分解酵素のプロアテーゼが角栓や角質の汚れを柔軟化し、大きな炭スクラブがスルッと除去。さらに大小2種の炭と3種のクレイを配合。毛穴の奥深くまで入り込んで、かきだし吸着。残った汚れをすっきりお掃除してくれます。紅茶エキスや植物由来の発酵液がターンオーバーを促進。注目の美容成分・グリシン亜鉛が肌の抵抗力や再生力を高め、トラブルに負けない肌へと導きます。肌環境を整えて、黒ずみやザラつきの元から改善！
花王 ビオレ｜おうちdeエステ 肌をなめらかにする マッサージ洗顔ジェル
落としにくい角栓を除去する花王独自の洗浄技術で、毛穴の目立たないなめらか肌に整えます。泡立たないジェルタイプで、毛穴が開くお風呂で使うのがオススメ。しつこい黒ずみや汚れの角栓を分解して、すっきりツルツル肌に仕上げます。
ふき取り化粧水で角質のザラつきを取り去る
SHISEIDO｜オイデルミン
薄化粧や素肌の汚れを落とす、ロングセラーふき取り化粧水。朝は洗顔替わりに、夜はクレンジングや洗顔後の拭き取りにも。ちょっぴりレトロなパッケージもかわいい♡
ドクターシーラボ｜ラボラボ スーパー毛穴エッセンスローション
ドクターズコスメブランド「ドクターシーラボ」の毛穴ケアブランド「Labo Labo」の化粧水。美容皮膚科学発想で、肌の表面だけでなく奥深くからも毛穴ケアを行う「2WAYアプローチ」を採用。保湿力が高く肌にやさしい最新のピーリング成分「PHA」を配合。さらに、注目の高機能成分「ナイアシンアミド」をはじめとした4つの角質ケア成分をブレンド。毛穴詰まりや古い角質を取り除き、余分な皮脂をコントロールしてくれます。最後は肌をやさしく引き締めて、毛穴をキュッと引き締めます。美容成分98.7%で、敏感肌や乾燥肌にもOK。
エチュード｜ワンダーP化粧水
毛穴に働きかける簡単3ステップで、キメ細かいすこやか肌へ導く人気の「ワンダーPシリーズ」のふき取り化粧水。ワンダーPシリーズといえば、ハッカをお酢で48時間発酵させた「ハッカ酢」がキー成分。肌をいつでも清潔な状態に保ち、肌荒れの水分油分のバランスを整えてくれます。
潤いを与えてキメを整えるおすすめ化粧水
カネボウ化粧品 スイサイ｜スキンタイトニングクールローション
クールな感触で毛穴がキュッ！ ポツポツ毛穴に悩む人におすすめな、引き締め効果のある収れん化粧水。
明色化粧品｜明色スキンコンディショナー
肌をキュッと引き締めて毛穴悩みに働きかける導入化粧水。気になるテカリ・化粧崩れ対策にも。ブースターとして肌の浸透力も高め、洗顔後すぐに使うことで肌荒れを予防する効果も見込めます。
200mL 950円（税抜）
ハウス オブ ローゼ｜シャーベットローション
クール系コスメ好きの間で知らない人はいないほど有名なシャーベットローション。マイナス6℃いう超冷感で、ほてった肌を瞬間クールダウン。さらに清涼感のある天然の植物エキス効果で、ダレた夏肌をキュッと引き締めます。冷たさだけじゃなく保湿力も抜群。アルプス氷河の雪解け水を閉じ込めた微細なカプセルが、肌にすーっと浸透してうるおいで満たします。さらにローヤルゼリーエキスが乱れた肌をみずみずしくキープ。日焼け肌にも嬉しいビタミンたっぷりのオレンジ果実エキスも配合です。
メイクの上から使えば瞬間冷却でほてり顔もクールに引き締め。テカリやすいおでこやも鼻もサラサラにしてくれるので、メイク直しにももってこい！
ゲラン｜オーキデ アンペリアル ホワイト ザ エッセンス ローション
うるおいをたっぷりチャージしながら、エイジング＆角質ケアを同時に叶えてくれる化粧水。
使い続けるほどに透明感があふれ、明るく澄んだ肌へと導きます。96%が天然由来成分処方。2種類の希少な蘭と先端の化学を融合し、くすみの原因に働きかけます。メラニン生成を促す遺伝子の活動を抑制し、色素沈着へ根本的アプローチ。穏やかなピーリング効果のある天然PHAが、メラニンや古くなった角質をやさしく取り除き、なめらかで均一な肌に導きます。肌のキメ・毛穴をキュッと引き締めるイノバラ果実エキスも配合。心地よくフレッシュなテクスチャーで、肌に吸い込まれるようにぐんぐん浸透。
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