気になる肌の黒ずみやポツポツ毛穴。そんな毛穴の悩みのスキンケアは毎日継続してこそ効果が期待できるもの。プチプラアイテムなら気軽に試しやすく、続けやすいですよね。正しい毛穴ケアのコツのほか、洗顔、化粧水などおすすめスキンケアアイテムをご紹介します。
正しい毛穴ケアって？
ポツポツ、ザラザラ……憎き毛穴のケアの正解って？ 今回は、毛穴やビタミンのパイオニアである、青山ヒフ科クリニック院長・亀山先生に、正しい毛穴ケアを伺いました。
毛穴を綺麗にするために、まずするべきこと
毛穴の詰まりや黒ずみを綺麗にするためには、その場しのぎのケアではなく、日頃のケアがとにかく大事だと語る亀山先生。
「まずするべきことは、正しいスキンケアと洗顔。真っ当なケアをしていれば毛穴は必ず綺麗になります！」（亀山先生）
いまある毛穴汚れをケアするよりも、毛穴を詰まらせない、汚れを溜め込まないことを最優先にするべきだそう。
毛穴悩みを改善させるなら、まずは洗顔とスキンケアを見直してみて。
・朝晩の洗顔はマスト
角栓を作らせないために、朝晩の洗顔はマストで行いましょう。ビタミンCやBが配合された洗顔料をチョイス。ゴシゴシこするのではなく、たっぷりの泡でしっかり洗い上げて。42℃など熱めのお湯は脱脂力が高いので、体温に近いぬるま湯で。
・ビタミンCやB配合スキンケアでたっぷり保湿
スキンケアアイテムには、角栓のもととなる皮脂の分泌を抑えるようなビタミンCやB、植物エキスが入ったアイテムを使うのがオススメ。高濃度ビタミンCや、毛穴・テカリに特化したドクターズコスメなら効き目も実感しやすいはず。
毛穴を目立たせるNG行為
良かれと思ってやっていたことが逆に黒ずみを加速させていたり、毛穴を目立たせてしまっているということも。毛穴詰まりを誘発するNG項目を、引き続き青山ヒフ科クリニック院長・亀山先生に伺ったので、チェック！
NG行為①脂っこい食事や甘いものを日常的に食べる
揚げ物や、ミルクチョコレートなどのいわゆる脂質・糖質が多いものには、腸内の悪玉菌を増やしたり皮脂の分泌を増やして毛穴を閉じさせる炎症性の高い成分が入っています。チョコレートを食べるとニキビができるという迷信はあながち間違っていないんですよ。
NG行為②気づいたら満腹まで食べてしまう
ついつい満腹になるまで食べたり、甘いものや脂っこいものを摂りすぎると、細胞の発電機であるミトコンドリアから皮脂分泌が細胞質に漏れて皮脂の合成を始めてしまいます。つまり、食べすぎ、飲み過ぎは肌トラブルの元。食事は腹八分目を守って！
NG行為③ピーリングを過剰に使う
角層を傷つけるような強力なピーリング剤や、洗浄力の高い石鹸を過剰に使うのは角質を厚くしてしまうのであまりオススメできません。
NG行為④メイクを落とさずに寝る
どんなに疲れていてもメイクを落とさずに寝るのは絶対NG！ 毛穴に詰まったメイク汚れで皮脂の分泌がスムーズに行われなくなり、毛穴が詰まりニキビの原因に。
NG行為⑤あぶらとり紙を使う
必要以上に皮脂を取り除くと、恒常性を保とうとする体の働きでより皮脂が分泌されることが。テカリが気になったら、吸収力のあるものではなくティッシュなどで軽く抑えるのがベター。
Q.毛穴パックは使ってもいい？
角栓がスッキリオフできて気持ちいい、貼って剥がすタイプの毛穴パック。賛否両論あるけど、毛穴が気になったら使っても大丈夫？
「やりすぎはよくないですが、決められた使用頻度であればやっても大丈夫です」（亀山先生）
毛穴悩みのスキンケアはライン使いしたほうがいい？
スキンケアはライン使い？一点投入？ CanCam.jp美容ライターに、スキンケアのライン使いについて聞いてみると…？
「自論ですが、高価なスキンケアをちびちび使うのではなく、プチプラ系のスキンケアをラインで揃え、惜しげもなくたっぷりと使う方が結局肌が綺麗になる気がしています。
大学生の時、ちょっと背伸びしてデパコスブランドの化粧水や美容液を買って使っていたのですが、高価なスキンケアを使っているのに一向に肌が良くならない…むしろ毛穴が悪目立ちしてTゾーンはテカテカなのに、頬は乾燥するという負のループに陥っていました。なぜだ？と思いつつ、韓国で購入したいわゆるプチプラ系のスキンケアラインを化粧水からクリームまで丸ごと購入して、使い続けること1週間。毛穴は小さく、キメが細かく、肌がワントーン上がり、まるで肌質さえ変わったように見違えたのです。
もちろん高価なスキンケアが悪いということではありません。高いが故にケチってちびちび使って、逆にうるおい不足で乾燥を招いていたんです。
毛穴やテカリ、乾燥にお悩みの方は、まずはスキンケアをラインで一式揃え、化粧水は惜しげもなくバシャバシャ入れ込んでみてください。きっと肌が変わるはずです！」（CanCam.jp美容ライター・齋藤奈々）
イチゴ鼻もスッキリ？クレンジングや洗顔料
資生堂｜洗顔専科 メイクも落とせる泡洗顔料
時間がなくて、泡立てやW洗顔はちょっと面倒…という人ににもおすすめ。ポンと押すだけで出てくる濃密な白まゆ泡で、ガンコなアイメイクもさらりとオフ。米ぬかオイルがメイクと馴染んで浮かせ、くすみの原因にもなる角質や老廃物も一気に包み込んで一掃！ 素肌のうるおいを守りながら明るいすっぴん肌へ仕上げます。濡れた手でもOKなのでお風呂の中や、朝の洗顔料としてもOK。
イニスフリー｜スーパーヴォルカニック ミセラー クレンジングフォーム 2X
毛穴悩みに特化したイニスフリーの「ヴォルカニック」シリーズは、皮脂吸着にすぐれた、ミネラル豊富なチェジュ島の火山灰を使用したアイテムが大人気で、数々の海外コスメアワードも受賞。小鼻のザラつきや、皮脂汚れをすっきりとケアしてくれると日本でも大評判。
こちらは、火山噴出物を独自の技術で加工した皮脂吸着成分ヴォルカニック スフィア配合したクレンジング。メイクの汚れや皮脂を包み込むミセラーテクノロジー採用で、毛穴の奥の汚れや、テカリやベタつきの原因となる皮脂をしっかり吸着してくれます。高い洗浄力ですっきりと洗い流したあとは、しっとりとソフトな肌へ。洗い上がりはつっぱり感もなく、毛穴がキュッと引き締まってお肌とぅるとぅるに♡
クオリティファースト｜ボタアンド ザ クレンジング、ボタアンド ザ フェイスウォッシュ
シートマスクで一躍名を馳せた「クオリティファースト」から登場の、肌も心も浄化する香りのボタニカルシリーズ「BOTA＆（ボタアンド）」。
するすると肌になじむクレンジングジェルは、汚れを浮き上がらせ、毛穴の奥からメイクや汚れをしっかりと落とします。肌への摩擦も少ないので、マッサージしながら使うのもオススメ。血行がアップして、肌のお疲れをほぐしてやわらげてくれます。
高い保湿効果のある乳液ベースの洗顔料も。角質を柔らかくすることで、過剰皮脂や不要な角質をしっかりオフ。植物洗浄成分といたわりクッションのW効果で、肌に負担をかけずに透明感のある肌に洗い上げます。むき卵のようなツルるん肌に♪
ロート製薬｜オバジ オバジC 酵素洗顔パウダー
ビタミンCを配合し、毛穴を目立ちにくくする効果も期待できる洗顔パウダー。洗顔後のケアも出来る優れもの！「肌がつるんとして化粧水の入りもよくなる！」と美容のプロも絶賛♡
エチュード｜ワンダーPディープ洗顔フォーム
落とす、整える、うるおすという、毛穴に働きかける簡単3ステップで、キメ細かいすこやか肌へ導く人気の「ワンダーPシリーズ」の洗顔フォーム。ワンダーPシリーズといえば、ハッカをお酢で48時間発酵させた「ハッカ酢」がキー成分。肌をいつでも清潔な状態に保ち、肌荒れの水分油分のバランスを整えてくれます。
オルビス｜オルビスユー ウォッシュ
毛穴ケアと保湿ケアの両方できる海泥クレイ入り洗顔。毎日の洗顔としても、スペシャルパックとしても使えます。
毛穴ケアにおすすめの化粧水
明色化粧品｜明色スキンコンディショナー
毛穴悩みに着目した導入化粧水。異なる毛穴悩みに簡単2ステップで一度にアプローチし、毛穴レスななめらかな肌に導きます。肌をキュッと引き締めて毛穴悩みを解消。また気になるテカリ・化粧崩れ対策にも。ブースターとして肌の浸透力も高め、洗顔後すぐに使うことで肌荒れを予防する効果も見込めます。
カネボウ化粧品｜スイサイ スキンタイトニングクールローション
ポツポツ毛穴に悩む人におすすめな、引き締め効果のある収れん化粧水。クールな感触で毛穴がさらにキュッ！
WHOMEE｜モイストVCローション
保湿型ビタミンC誘導体を配合した「モイストVCローション」は、センシティブ肌のための無添加化粧水。よく耳にする「ビタミンC誘導体」はスキンケアに有効な美容成分で、さまざまな肌トラブルにアプローチしてくれます。皮脂分泌を抑えたり、毛穴の引き締めによるシワ・たるみ対策にも。メイクのジャマをしないサラッとした使用感で、明るく艶やか・もちもちな肌に導きます。防腐剤や鉱物油など余計なものが入っていない7つのフリー処方で、敏感肌や小さなお子さんまで、安心して使えます。
ドクターシーラボ｜ラボラボ スーパー毛穴エッセンスローションロッサム スキン
2秒に1本売れているという大ヒット拭き取り化粧水。皮脂・角質を除去して洗浄し、保湿するトータルアプローチで毛穴をケア。アルコールフリーで肌に優しく、朝晩毎日使えます。毛穴詰まりや古い角質を取り除き、余分な皮脂をコントロール。最後は肌をやさしく引き締めて、毛穴をキュッと引き締めます。美容成分98.7%で、敏感肌や乾燥肌にもOK。
エチュード｜ワンダーP化粧水
肌のキメを整えるふき取り化粧水。整肌成分のイチョウ葉エキスが外的刺激から肌を守り、メンタアルベンシス葉エキスが肌の油分と水分のバランスを整えます。
角質ケアや毛穴カバーにも使いたいアイテム
ドクターシーラボ｜ラボラボ VCスーパーKeanaセラム
たるんだ毛穴や黒ずみ、年を重ねるごとに気になる毛穴悩みにフォーカスしたブランドの美容液。ローションのあとにプラスワンで使えば、毛穴がキュッと引き締まってうるツヤの美肌に！
美肌ビタミンと呼ばれる、ビタミンCの中でも肌の奥まで行き届く「浸透ビタミンC」に、イキイキとした肌へアプローチする植物幹細胞の「リンゴ果実培養細胞エキス」をダブル配合。ゆらいだ肌を徹底ケアしながら、肌うるおいを与えます。ベタつきを抑えて、小鼻も頬もつるんとなめらかでキュッと引き締まった肌に。バリア機能を回復する3種の和漢トリプルコンプレックスと、肌あれを防ぐツボクサ葉エキスも配合。ポツポツ毛穴ができにくい肌へと導きます。5つのフリー処方で肌にも優しく、みずみずしいテクスチャーだから朝晩のお手入れにもぴったり。
イニスフリー｜ノーセバム ミネラルカラーパウダー
毛穴や気になる凹凸をふんわりカバーし、メイクしたてのようなさらさらマットな肌を演出するパウダー。「トーンアップとサラサラ肌が一度に叶う！」と評判です。
洗顔後の角質ケアにも◎
韓国コスメgoodal（グーダル）の「ビタC トナーパッド」は、古い角質を取り除くトナーをたっぷり含んだパッド。
たっぷりの美容液の中にひたひたになっていて、ツルツル面と、ザラザラ面の2way仕様に。
洗顔後の角質ケアとして使う場合、ザラザラの面で小鼻やアゴなどのザラつきが気になる箇所をやさしくクルクル。さらにツルツル面で拭き取るとむきたての卵ようにつるんとした肌に。
CanCam.jpでは、総額表示に関する特別措置法の2021年3月31日終了に伴い、2021年4月1日より、すべての価格表示を総額表示に統一します。 なお、2021年4月1日以前の記事、またそれらを参照している記事については、記事により税抜・税込の表示が異なるケースがあります。
※取材にご協力くださった方の肩書等は、取材時点のものです。
