目立つニキビをいち早く治す方法!皮膚科医に聞いた赤ニキビ・白ニキビを綺麗するには?

ニキビを1日でも早く治す方法!医師に聞いた正しいケアって?


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突然できたニキビにはどうケアすれば早く治る……? 正しいスキンケア法や食事、ライフスタイルまで、皮膚科医に聞いたニキビを早く治す方法をご紹介!

【目次】
ニキビはどうしてできる?
できてしまったニキビを1日でも早く治すには?
CanCamモデルが実際にしている「突然のニキビ対策」
知らないうちにニキビが悪化しているかも?NGケアチェックリスト

ニキビはどうしてできる?

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突如としてできたり、場所によっては繰り返しやすく治りづらい……思春期を過ぎ大人になってもニキビに悩まされる方も多いはず。そもそも、ニキビってどうしてできるの? まずはできる原因からおさらい!

ニキビができる原因①皮脂の過剰分泌

ニキビの多くは、皮脂の過剰分泌によるもの。皮脂の分泌量はおおよそ遺伝や体質などで決まっていますが、ケアのしすぎや乾燥が原因で皮脂が過剰に排出されることもあるので注意が必要です。
特に10代は、皮脂の分泌量が多いために毛穴が詰まりやすく、ニキビができやすい肌状態にあるといえます。

ニキビができる原因②角質層が厚くなる

皮脂が過剰に分泌されると角質層が厚くなります。ですが、皮脂量が多い10代に対して、大人の女性のニキビは皮脂の分泌がそんなにないのにも関わらず、ちょこちょこ出来てしまうという方も多いはず。その原因は保湿不足や、こすれによる刺激洗いすぎ、ターンオーバーの乱れによるもの。これにより、角層のバリアを乱し角質層が厚くなり、毛穴の出口がふさがってしまうのでニキビになりやすいのです。

ニキビができる原因③毛穴の詰まり

ニキビの原因は毛穴の詰まりによるもの。ターンオーバーが正常に行われなかったり、過剰に分泌された皮脂が酸化すると、毛穴の出口を塞いでしまいます。出口が塞がってしまうと、放出されるはずの皮脂が毛穴に溜まり炎症を起こしてしまい、ニキビの元となってしまいます。

★肌荒れやニキビができる原因について医師に聞いてみた

できてしまったニキビを1日でも早く治すには?

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ニキビが目立つと気分までダウン。憎きニキビを1日も早く治したい……そんな時はどんなケアをすればいい?

ニキビをいち早く治す方法①「正しいスキンケア」

まずは、正しいスキンケアができているか、ニキビができた今の肌はどのような状態なのか、確認しましょう。
自宅でできるケアとしては、まず保湿。皮脂が出るから保湿しなくていい、は大間違い! 自分の肌に合ったクレンジング剤を使いお湯ではなくぬるま湯で丁寧に洗い流し、しっかり保湿。さらにいうと、皮脂が出るからといって、ジェルやサラっとしたさっぱり系化粧水だけでは水分が蒸発しやすいので、+αでクリームで蓋をしてあげるのがベター。
ニキビ用のラインを使うのも手。ノンコメドジェニック処方は、ニキビの原因となる成分を徹底的排除してシンプルな処方になっているので安心です。敏感肌、ニキビ肌向けに抗炎症成分が混ざっているのもオススメ。

ニキビをいち早く治す方法②「潰さない!触らない!」

ニキビは病気なので、「セルフケアで治す」というのとはちょっと違います。そもそも、ニキビは風邪と一緒で自然に治るもの。潰して膿を出したり、間違ったケアをすることでひどい跡になってしまう可能性が高くなるので、ニキビが出来たら絶対触らないこと! 自分で潰す行為はもってのほかです!

ニキビをいち早く治す方法③「バランスのいい食事」

肌に塗るものよりも、食事や睡眠など生活習慣の方がニキビには影響しやすいんです。実は、「スキンケアが肌に合っていないからニキビが出来てしまう」という場合より、ライフスタイルが原因の場合が多いのです。野菜やヨーグルトなどを食べて便秘を改善すると肌の調子がよくなるので、ニキビを治すには腸活がマストです!

★医師に聞いた「ニキビに良い食べ物」甘いものはNG?コンビニでも買える?

ニキビをいち早く治す方法④病院で正しい処置を受ける

何を塗っても、または何も塗らなくても、いつもニキビができているという状態であれば、皮膚科できちんと治療を受けましょう。ニキビの状態に合わせた治療薬を出してくれるので、その分治りが早くなることも。日本皮膚科学会認定の皮膚科専門医を取得した先生なら、正しいケアや最新の治療を行なっていることが多いので、探してみて。最近はニキビに効果的な美容医療も増えていますよ。

CanCamモデルが実際にしている「突然のニキビ対策」

ニキビニキビ美肌自慢のまいと茜と言えども、予測できない肌のトラブルに見舞われることもあるはず。突然のニキビや肌荒れ、どうしてる?

まい……「すぐに」「キレイに」消したいならクリニックに駆け込む!

ニキビに悩んでいた頃お世話になっていたのがクリニック。大事な仕事の前に、治療をお任せしてました。肌の凹凸までなめらかに!

青山研美会クリニック
東京都渋谷区神宮前3-42-16 コッポラスクウェア2F・3F 
03-5413-1777(完全予約制) 
10:00~13:00/15:00~18:30(最終受付時刻17:50) 
水・日曜日

茜……余計なものはつけない!

ニキビができたら、なるべくシンプルケアにシフト。ニベアのクリームだけ塗って寝ちゃう! 目立つときには韓国で買ってきたニキビパッチに頼ることもアリ!

 

知らないうちにニキビが悪化しているかも?NGケアチェックリスト

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治りが遅い、痕になってしまう、それってもしかしたら間違ったセルフケアのせいかも? ニキビにやってしまいがちなNGケアをチェックリストから確認して!

NGケア①つぶす、膿を出す

ニキビができたら潰してしまう人がいますが、潰す行為は絶対NG! 治りを遅くしてしまうだけでなく、炎症が酷くなり、痕になりやすくなってしまいます。潰してしまいたくなる衝動はグッとこらえて、触らないようにしましょう!

NGケア②刺激を与える過剰なケア

肌荒れを治そうと、スクラブ剤や洗顔ブラシを使ったケアは絶対NG! スクラブ剤などの過剰な角質ケアは、ただ肌を痛めつけ、刺激になってしまうだけ。洗顔時は、しっかりと泡立てたたっぷり泡でやさしく洗うのがポイント。

NGケア③保湿不足

肌が乾燥状態にあると、肌を守ろうと角層が過剰に作られ毛穴が詰まり皮脂が溜まった白ニキビができます。そうすると、ニキビの原因であるアクネ菌が増え、赤ニキビや白ニキビが増えてきます。しっかり保湿することで、肌のターンオーバーが整うので、しっとりしたな、と思うくらい保湿はしっかりめに。

★絶対知っておきたいニキビの治し方!治りが遅くなるNG行為って?

教えてくれたのは……銀座ケイスキンクリニック 慶田朋子院長

銀座ケイスキンクリニック 慶田朋子院長

銀座ケイスキンクリニック 慶田朋子院長。医学博士。日本皮膚科学会認定皮膚科専門医。日本レーザー医学会認定レーザー専門医。数々のメディア、雑誌に引っ張りだこの美肌のスペシャリスト。著書に『365日のスキンケア』(池田書店)など。

取材・文/齋藤奈々

 

★フェイスラインやおでこ…場所別ニキビができる仕組み

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