新入社員のみなさんは仕事にだいぶ慣れてきた頃でしょうか？ 仕事には慣れてきたもの、まだまだわからないことは多いはず。例えば間食についてです。仕事がはかどらなくなってくるとついついスイーツに手を伸ばしたくなりますよね。でもこれって大丈夫なの？ と思ったりしませんか？
そこで今回は、しゅふＪＯＢ総研が『仕事中の間食』をテーマに働く主婦層733人にアンケートした結果をご紹介します。
■仕事中にスイーツを口にすることがある人は……これだけ多い！
Q.あなたは仕事中、スイーツを口にすることはありますか？
よくある 26.0％
たまにある 47.1％
ない 26.9％
「あなたは仕事中にスイーツを口にすることはありますか？」と尋ねたところ73.1％の人が「口にする」という結果に。なんと半分以上の先輩もスイーツを口にするという結果に。
新入社員の皆さん意外と先輩は仕事中にスイーツを食べてます。周りもスイーツを口にしているようであれば、怒られることは少ないのではないでしょうか。
■スイーツを口にする理由、口にしない理由は……なんですか？
まず、仕事中にスイーツを口にすることが「よくある」と答えた人のコメントを見てみましょう。
＜仕事中にスイーツを口にすることが「よくある」と答えた人＞
・疲れていると甘いものを食べたくなる（30代：パート/アルバイト）
・集中力がなくなった時にアメなどたべる（40代：フリー/自営業）
・気分転換のため（50代：契約社員）
・のど飴が職場で推奨されてる（40代：パート/アルバイト）
・お土産を頻繁にいただき、すぐに食べなけれならないものもあるから（50代：派遣社員）
・あげたり・もらったりしてるから（40代：正社員）
・食べないとやってられない時がある（20代：SOHO/在宅ワーク）
・おやつタイムにコーヒーとお菓子を食べている（40代：派遣社員）
疲労回復や効率を上げるためにスイーツを口にするという方が多いようでした。小さいスイーツをささっと食べる分には周りに嫌なイメージを持たれることも少なそうだしいいのでは？
また他には「職場でのど飴が推奨されている」や「あげたり・もらったりしてるから」という会社公認のコメントもありました。確かにのど飴なら咀嚼音もないし、においが気になることもないので食べやすいようにも感じます。また旅行のお土産など配りあっていたらその場でたべてしまうということもありそうですね！
＜仕事中にスイーツを口にすることが「たまにある」と答えた人＞
・疲れていると食べたくなる。禁止されてはいないが、習慣になるのが怖いのでたまーににしている（40代：正社員）
・頂き物をすることがある（40代：パート/アルバイト）
・風邪を引いた時にはのど飴をなめながら仕事をすることもある（30代：パート/アルバイト）
・作業により、効率よくこなすために食べたりする。食べ過ぎは事務作業だと危ない（30代：パート/アルバイト）
・口臭がきになるので、接客のない時だけ食べる（40代：契約社員）
・仕事が一段落したとき。ちょっとしたご褒美に食べます（40代：派遣社員）
・我慢はしているのですが、年に何回かどうしても食べたくなる時期があります（40代：SOHO/在宅ワーク）
次に、仕事中にスイーツを口にすることが「たまにある」と答えた人のコメント。こちらも先ほどと同じく効率を重視したり、頂きもので貰ったというコメントが多いですが、自分の体を気遣ってたまに口にするに程度に抑えている人が多いように感じます。確かに疲れたからといって毎日食べていたら不健康です。程よく食べていくことが大切ですね。
＜仕事中にスイーツを口にすることが「ない」と答えた人＞
・仕事中に間食をする事を良いと思わない（40代：その他）
・会社の規定で間食は禁止（50代：パート/アルバイト）
・キッチンでの仕事なので食べることはできない（40代：パート/アルバイト）
・食べる時間がまず無いし、電話対応が多いので口の中に物を入れておきたくない（50代：派遣社員）
・職場に水以外は持込めない（40代：派遣社員）
・食べると歯を磨かなくてはいけないため、その時間が無い（50代：派遣社員）
・太りそうだから（30代：今は働いていない）
そして最後に仕事中にスイーツを口にすることが「ない」と答えた人のコメントを見てみると、会社の規定で禁止であったり、仕事柄食べ物を口にできないというコメントがほとんどでした。会社の規定などは破ることができませんので、スイーツを口にしたいという方は昼食のデザートにスイーツを口にしたりしてみてはどうでしょうか？
働く女性の間食事情がだんだんとわかってきたところで、次は皆さんのスイーツに関する意識についても調べてみました！
■スイーツを口にすると、太るのではと罪悪感を覚える人は……
Q.バレンタインデーなどでスイーツを口にする時、“体重が増えるのでは”と罪悪感を覚えることはありますか？
常に罪悪感を覚える 11.7％
時々罪悪感を覚える 24.8％
罪悪感を覚えることもある 27.7％
罪悪感を覚えることはない 35.8%
64.2％の人がスイーツを口にする時に罪悪感を覚えるという結果になりました。やっぱりスイーツって食べているときは幸せな気分になりますが、その反面罪悪感は生まれてきますよね。量を調節したりカロリーの低いものにする工夫があれば、同じスイーツだとしても罪悪感はかなり減るでしょう。また「スイーツはこの仕事が終わったご褒美に」と決めておけばそれを目標に頑張れそうですね！
働く女性の間食事情いかがでしたか？ 会社によって様々ではありますが、気分転換にスイーツを口にすることは良いと思います。また自分の体を考えてスイーツの量や頻度などを調節していって下さいね。新入社員の方が仕事を頑張れますように。（ほんじょうみゆき）
情報提供元：株式会社ビースタイル
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