・話題のボルダリングで全身を使う
ボルダリングは空間を把握し、距離感をつかみながらルートを見定めていくスポーツ。ふだんは使わない全身の筋肉を使うことで、ダブルの効果で脳もリフレッシュできます。初心者のためにスタッフが登り方を説明してくれるサービスも。
GRAVITY 高田馬場店[高田馬場]
住所：東京都豊島区高田3-13-8 吉見ビル1F
電話：03-5979-8488
営行時間：12：00～23：00、土・日・祝10：00～23：00
定休日：不定休
料金：登録料￥1,389、施設使用料￥1,482、19：00以降入店の場合￥1,204、レンタルシューズ￥276
日曜も23：00と夜遅くまで営業
・予約不要のヘッドスパで頭のコリをほぐす
思いたったらすぐに立ち寄れる、パリ発の人気サロン。中でもおすすめは、希少性の高い植物オイルを使用した銀座店限定のヘッドスパ。ラグジュアリーなオイルの香りに癒されながら、視覚を司る後頭部を刺激することで視界もスッキリ！
ジャン･クロード･ビギン ギンザ ル･グラン[銀座]
住所：東京都中央区銀座7-9-11 MONTBLANC銀座ビル5F
電話：03-6228-5279
営業時間：11：00～21：00、土・日・祝10：30～20：00
定休日：火
「ヴァレ ド ローズ ヘッドスパ」￥10,000（90分）
ヘッドスパ最終受付：19：00、土・日・祝18：00
・うさぎカフェで動物とたわむれる
人懐っこい子うさぎと触れ合えるカフェ。動物に触れると、気持ちが穏やかになる女性ホルモンのエストロゲンが分泌。うさぎならではの“もふもふ感”に癒されます♪ 六本木を一緒に散歩できる「六本木うさんぽ体験」もおすすめ。
Ms.BUNNY[六本木]
住所：東京都港区六本木6-7-2岩堀ビル3F
電話：03-3404-1182
営業時間：12：00～20：00（最終受付）
定休日：無休
料金：￥1,000、土・日・祝￥1,300（それぞれ30分）、「六本木うさんぽ体験」￥3,000（60分）
アルコール以外のドリンク持ち込み可
・坐禅を組んで頭の中をからっぽに
安倍首相が参禅したことでも有名な、由緒ある禅寺。姿勢と心を整え〝無〟になる時間をもつことで、平日に疲弊した脳もオフモードに。日曜坐禅会では、読経や7代目・平井住職のありがたい法話も拝聞できます。
臨済宗国泰寺派 全生庵（ぜんしょうあん）[谷中]
住所：東京都台東区谷中5-4-7
電話：03・3821・4715
日曜坐禅会
開催日時：毎週18：00～20：00
料金：￥500（税込／初回）
初回のみHPから要予約www.theway.jp/zen
・アクセサリーづくりで手先の作業に集中
パーツを購入するとスタッフのワンポイントアドバイスを受けながらアクセサリーがつくれる。15分程度で完成するものもあるので、家だと根をつめすぎてしまう人には時間を区切って取り組めるのも◎。月曜は新しいアクセサリーで出社してみては？
貴和製作所 ラフォーレ原宿店[原宿]
住所：東京都渋谷区神宮前1-11-6 ラフォーレ原宿3F
電話：03-5775-4050
営業時間：11：00～21：00
定休日：無休
料金：コットンパールのピアス約￥1,610（接着剤費込み）など
予約不要、営業時間内随時体験可
※パーツによって予告なく販売を終了する場合あり
・気になるイベントを一緒に楽しむ仲間とつながるSNS
気になるライブやイベントに行く仲間が探せるアプリ。プロフィール登録をして行きたいイベントを登録すると、共通点が多く気の合う友人が見つけられます。新しい友達と、平日にはできない体験を一緒に味わうのも楽しい！
AMIPLE（アミプル）
音楽やスポーツ、グルメなどさまざまなジャンルの中から、気になるイベントを選択。同じイベントを選んだ気の合う友達が見つけられるので、初対面でも緊張せず、リフレッシュできる。
思いきって出掛けて動いたり感じたりすれば、明日からの１週間が劇的に変わるかも♡ 月曜の朝を気持ちよく迎えるために、素敵な日曜夜を過ごしてくださいね。（松本美保）
『Oggi』2016年7月号（小学館）
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