Q. 冷え性対策として行っていること
1 位 入浴する
行っている：67.7％ 最もよく行っている：43.7％
2 位 運動、ストレッチをする
行っている：40.7％ 19.9％
3 位 十分な睡眠をとる
行っている：29.3％ 最もよく行っている：6.8％
4 位 食生活を改善する
行っている：16.7％ 最もよく行っている：2.8％
5 位 あてはまるものはない
行っている：14.4％ 最もよく行っている：14.4％
6 位 精神力で乗り切る
行っている：11.6％ 最もよく行っている：2.0％
7 位 サプリメントを飲む
行っている：11.1％ 最もよく行っている3.3％
こちらも4位まで、納得の対策。7位のサプリメントは意外でした。
Q. 肌の乾燥対策として行っていること
1 位 入浴する
行っている：30.1％ 最もよくおこなっている：14.4％
2 位 その他（＿）
行っている：29.9％ 最もよく行っている：29.3％
3 位 十分な睡眠をとる
行っている：27.3％ 最もよく行っている：8.7％
4 位 あてはまるものはない
行っている：26.2％ 最もよく行っている：26.2％
5 位 サプリメントを飲む
行っている：17.2％ 最もよく行っている：9.0％
6 位 食生活を改善する
行っている：13.0％ 最もよく行っている：3.9％
7 位 運動、ストレッチをする
行っている：9.3％ 最もよく行っている：4.8％
2位のその他の回答は「保湿クリームを塗る」と答えた人が多いそうです。
冬は運動不足になりがちですが、半数以上の方が｢運動・ストレッチ｣で健康な体を維持しているんですね。
また入浴を挙げる人が多いのですが、入浴後の室内の空気の乾燥にも注意する必要がありそうです。
肌の生まれ変わりを活性化させるためには、運動で新陳代謝を高めることも有効であると言われています。
