あなたには憧れている女性はいますか？ 憧れの的になる女性って、外見だけでなく、生き方そのものが魅力的であることが多いですよね。今回は、そんな「憧れの女性」になるためのヒントを調査しました！
憧れている女性はいる？
Q．憧れている女性はいますか？
いる…41.5％
いない…58.5％
憧れている女性がいる女性は4割ほど。具体的に、どんな女性に憧れるのか、聞いてきました！
どんな女性に憧れる？
1．自立している
- 「自立している」（回答多数）
- 「精神的に安定している」（22歳・学生）
- 「感情的になることが少ない人」（28歳・専業主婦）
2．美しい
- 「努力の元の美しい容姿」（35歳・会社員）
- 「スタイルの良い人」（22歳・学生）
- 「笑顔の良い人」（33歳・会社員）
3．努力している人
- 「仕事と育児を両立している人」（37歳・専業主婦）
- 「仕事をバリバリこなす」（23歳・専門職）
4．充実している人
- 「仕事もプライベートも、充実していて心に余裕がある人」（38歳・会社員）
- 「仕事も家事もちゃんとしてるけど、容姿が美しく自分磨きを欠かさない人」（30歳・パート）
5．優しい人
- 「周りのことを考えられる」（27歳・会社員）
- 「愛されている女性」（37歳・会社員）
- 「誰に対しても差別なく接することができて、笑顔が素敵な人」（21歳・学生）
同性モテする女性の共通点
1．自分の似合う服・メイクをわかっている
自分のことを客観的に研究していて、似合う服装やメイクを把握している女性は同性から人気があります。自分の魅せ方がわかっているので、キラキラして見えたり周囲からも頼られることも。自分を楽しんでいる女性はかっこいいですよね♡
2．謙虚で思いやりのある行動ができる
自分のことを差し置いて、周りを考えて行動できる女性も素敵。細やかな気遣いができる人も多いです。対して「自分が一番」「自分が良ければいい」という人は、だんだんと信用されなくなってしまうかも。
3．笑顔を忘れない、ポジティブオーラがある
明るくていつも笑顔でいる女性からはポジティブなオーラが出ています。そんな人と一緒にいると幸せな気持ちになるし、楽しい！ 自然と友達も増えていきそう。
4．愛嬌がある
愛嬌のある女性はやっぱり男女問わずモテるよう。愛嬌がある女性になるには表情豊かに話したり、人を喜ばせる立ち振る舞いをしたりすることを意識してみて！ 相手の話をしっかり聞くことも大事なポイントです。
5．素直・裏表がない
素直なことも、同性人気ポイントのひとつ。憎めない素直さと裏表のない性格はの女性はきっと、周囲から信頼される存在に。小さなことであっても嘘をつくのはやめましょう。
6．謙虚だけど自分を持っている
芯のある女性はかっこいい！ 人の意見を柔軟に受け入れつつも自分を持っている、そんな女性は憧れの存在に。勇気がいることですが、流されずに言うべきことはしっかり言える女性になりたいものです。
7．悪口を言わない
悪口を言うと、それだけで魅力が半減してしまいます。同性から人気がある女性は、悪口や陰口を自分からは言いません。また、他の人が悪口などを言っている時にも、それに参加しようとはしません。
8．フレンドリー
誰に対しても気軽に話かけるコミュニケーション能力の高さも人気。人によって態度を変えず、いつも話しかけやすい雰囲気を持っているのも特徴のひとつです。
憧れの女性に近づくためにできること
1．内面を磨く
- 「自分の嫌いな部分をなくしていく」（30歳・会社員）
- 「自己分析、資格の取得」（37歳・専業主婦）
- 「内面を豊かにする」（23歳・無職）
- 「他人の気持ちへの理解とコミュニケーション」（35歳・パート）
2．見た目を磨く
- 「自信をもてるようにスキンケアを頑張ったりダイエットしたりする」（28歳・会社員）
- 「身体を鍛える」（35歳・公務員）
- 「肌をきれいにする」（24歳・会社員）
3．生活習慣を変える
- 「習慣の改善」（22歳・無職）
- 「自分を律する」（34歳・学生）
4．目標を持つ
- 「目標を達成する」（22歳・学生）
- 「目標をもち様々なことに挑戦する」（39歳・専業主婦）
5．自分で感情をコントロールする
- 「自分の機嫌をコントロールする」（28歳・専業主婦）
- 「嫌なことがあっても態度に出さないで気持ちのスイッチを切り替えて行動する」（21歳・学生）
内面・外見を磨いて自己肯定感を高める、目標を設定しそのために動く、などが挙がりました。確かに、何かに向かって頑張っている人はキラキラしていますよね！ 美は一日にしてならず。生活習慣から変えていくことも大切です。
理想の自分像に近づく♡自分を変える方法
理想の自分像になるには努力や日々の自己研鑽が必要です。なるべくなら、偏らずに効率よくレベルアップさせていきたいですよね。最後に、「自分を変えるにはどうすればいいのか」、認定心理士の脇田尚揮さんに聞きました。
1．変わるための基本発想は「長所を伸ばす」こと
あなたはなぜ、変わりたいと感じるのでしょう。きっとそれは自分で自分を好きになりたかったり、周囲から好かれたいという気持ちがあるからでしょうね。そこで覚えておいてほしいことがあります。それは自分を変えるための基本方針。短所に目を向けて補うのではなく長所を伸ばすことです。
なぜなら、長所が目立つと、他の小さな欠点は目につかなくなるため。心理学的に人が人に好意をもつときというのは、欠点の有無はさほど気にならずその人の長所を好きになるとされます。これは男女関係でも職場でも同じだといえます。短所がない人だから好かれるのではなく、長所が魅力的だから好かれるのです。これは対自分に関しても同じこと。短所の克服ではなく長所伸長に意識を向けることが、変わるコツなのです。
2．自分のありのままをまず受け入れる
心理学者カール・ロジャーズは、もともと人には自分で自分の心の健康を回復させ、成長させようとする力があると提唱しました。変身願望は、もしかするとあなた自身の心の自浄作用かもしれないのです。ただ、あなた自身の「こうあるべき」という理想に、自分を縛り付けてはいけません。そうならないためには、まずこれまで認知していなかった現実の自分をあるがままに受け入れることが大切。そうすることで、これまでとは違った視点で自分自身を捉えることができるようになるでしょう。そうすれば、自分というベースを活かしつつ別の自分にシフトできるため、変わることが苦痛でなくなるといえます。
3．自分はこうだという思い込みから解放するには
例えば、コップに半分ある水を見て「まだ半分ある」と考える人と「もう半分しかない」と考える人がいます。これは“認知”のしかたの違いが原因です。自分自身の嫌いな部分も同じく、思い込みによる不快感が原因です。そこで、心理学者アルバート・エリスが提唱するRET（論理療法）を試してみましょう。ある事柄に対して、「～しなければならない」という思考に固執するのを手放すのです。つまり、“ラショナル・ビリーフ（合理的な考え方）”に変えるのです。例えば、少し気弱な性格なら「頼りがいのある人であるべき」という思い込みを「誰かの支えになれたらいいな」と変えましょう。そうすることで、自分に対するハードルが下がるはず。
4．最も簡単に自分を変える方法とは○○にあり！
たいてい自分の性格を変えたいという理由の多くは、その優柔不断さだとされます。優柔不断になってしまうのは、考える時間があることが原因とも考えられます。そこで時間に制約を設けるという方法が効果的。
そのひとつに0.2秒以内（瞬間）にYESというという心理テクニックがあります。これはスポーツやコーチングの世界でよく用いられる手法ですが、考えるという作業をせずにとにかくYESと返す練習をすることで、脳が肯定的な状態のまま自然と身体が動くことになります。あれこれ考えずにYESと言えるようになれば、優柔不断とは無縁になるでしょう。これは頭であれこれ考えるよりも、反射的に性格を変えるための最も簡単な方法だといえます。
【まとめ】
「こうなりたい♡」と思う憧れの女性像があるのは素敵なことですよね。理想の自分になるには、自分自身を分析することや、自分に自信を付けることが必要不可欠。毎日少しずつ努力していればきっと、理想の女性像に近づけるはずです♡
