太りにくい体は「●時間睡眠」でつくれる！【今日のインサイト】

ちなみに、男性と女性ではどちらがよく眠れるかについても、おもしろい結果が判明。

女性の方が男性より睡眠時間が長く、眠りにつく時間が短いということがわかりました。

睡眠時間の確保は、健康維持に欠かせないものです。過ごしやすい秋の「睡眠健康週間」に、睡眠時間を見直してみてはいかがでしょうか。（黒澤美貴）

情報元：ドコモ・ヘルスケア株式会社

※リストバンド型活動量計「ムーヴバンド2」を使用し、利用者男女1603人（10代～80代）の入眠時間および起床時間から算出した睡眠時間と、身長・体重データから算出したBMI値に基づき、相関を調査。

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