祝！ゆうこすさんご懐妊♡ 「最近は腸活にハマってます」
美を更新し続けている、インフルエンサー・ゆうこすさんの最新ヘルスケア事情を取材。30歳を記念して発売された初のグラビア写真集や、妊娠発表など…常に大きな注目を集めていて、進化を遂げる姿からますます目が離せません♡
そしてこの度、ゆうこすさんとCanCam共同開発のプロテインブランド「ラ プロテイン」が、人気チョコレートブランド「Minimal -Bean to Bar Chocolate-」のココアパウダーを使用した「チョコレート味」を11月22日にリリース。ということで…「Minimal The Specialty 麻布台ヒルズ」の店舗をお借りして、妊娠して変わったことや、最近ハマってる腸活、ダイエット事情についてネホハホ質問してきました！
1994年福岡県生まれ。アイドルグループを脱退後ニート生活を送るも、自己プロデュースを開始し、「モテクリエイター」という新しい肩書きで株式会社KOSを起業。現在はタレント、モデル、SNSアドバイザー、インフル エンサー、YouTuberとして活躍中。InstagramやYouTubeチャンネルで紹介するコスメなどが完売するなどの影響力を持ち、SNS総フォロワーは190万人以上。今年8月に『ゆうこす写真集 チャーミング』も発売。ゆうこすInstagram：@yukos0520 ／「La protein」Instagram：@laprotein_official ／「La protein」：https://laprotein.jp
「Minimal」のチョコレートを食べながら、美と健康についてトーク！
◾️30歳を迎え…妊娠発覚！ ココロと体の変化は？
−改めてご懐妊おめでとうございます！ 妊娠してから、心や体に変化はありましたか？
ゆうこす：「ありがとうございます！ 心や体の変化かあ〜…。まずは体からいうと、とにかく毎日めちゃくちゃ眠い！ 私は周りの妊婦さんに比べると、つわりで吐いちゃうとか、食べすぎちゃうとかはない方だと思うのですが、睡眠欲がすごかった。1日20時間くらい寝てしまう日もあって、冬眠中？ って感じでした（笑）。
心については、今はすごい元気なんですけど、ちょっと前の自分を思い出したら、メンタルのブレはあったかも、と思いますね。妊娠すると女性ホルモンの関係で気分が落ち込むことがあるってことは、夫もマネージャーも事前に調べて認識してくれていたので、私が元気がない日は『うん、うん』って話を聞いてくれたり、『あったかいドリンクでも飲む？』って声をかけてくれたりしてくれました」
−みなさん優しくて感動…。家事やお仕事についてはどうですか？
ゆうこす：「母子ともに健康で出産できるように、社員や家族、親戚、マネージャーたちが総出で、家事も生活も仕事面も、助けてもらいながら回してますね。夫は妊娠してからより家事を手伝ってくれるようになったし、学生の妹がバイトとしてお家を掃除しにきてくれたり（笑）、みんなが協力してくれるおかげで、穏やかで健康に過ごせてます」
−素晴らしい協力プレイ！最近寒くなりましたが、温活などはしてますか？
ゆうこす：「してます！ 妊婦って体を冷やしちゃいけないので、意識的にモコモコの靴下を履いたり、あったかいドリンクを飲んだりしています。でも、なかなか妊娠中の温活って難しいんです。お風呂に長く浸かってのぼせてしまうとか…。
それでいうと、ラプロのほうじ茶味をホットにして飲んでるのですが、美味しくて栄養も摂れて最高。妊娠してからもラプロには助けられています♡ ただ、妊婦さんって人それぞれ状況が違うと思うので、主治医に相談してから飲むことをおすすめします。私も都度確認して飲んでいます！」
◾️腸活にハマっていいことづくめ。おすすめアイテムは…
−腸活にハマってるとお聞きしました！ きっかけはありますか？
ゆうこす：「今年の5月に30代に突入したのですが、20代の頃って基本健康だったので、健康面に関して後回しになっていたんです。今は子供を授かったのもあり、改めて自分の体を大事にしようと、口にするものの栄養を確認するようになったり、早寝早起きを心がけたり…より健康への意識が強まりました。
腸活にハマったきっかけなんですが、たまたまテレビを点けていたら、冨永 愛さんが出演していたんです。美しいなあ〜と憧れて、冨永さんの『美をつくる食事』という本を購入したら、腸活のことが書かれていて。影響を受けて生活に取り入れるようになりました」
−腸活って難しいイメージもありますが、誰でも簡単に始められるおすすめグッズはありますか？
ゆうこす：「腸活には乳酸菌と発酵食品が良いらしくて、色々試した中、たどりついたのはこの2つ！まず左のロイテリのサプリメントは、口から乳酸菌を体に届けるケア。そもそもロイテリって何？ って感じだと思うのですが、人間の体内から発見されたヒト由来の乳酸菌のことで、善玉菌として体内の菌のバランスをサポートしてくれます。
そんなロイテリ菌の錠剤を、歯ブラシ後の寝る前に口にひと粒含むだけ。今回持ってきたものはいちご味ですが、みかん味もお気に入りで、寝る前にひとつ飴を食べられてラッキー！ みたいな感覚でウキウキして続けてます（笑）。
次に右のANP71は、お米の発酵飲料で、朝起きたら目覚めの一杯として必ずこれを飲んで、腸を起こしてます。お米と麹だけの超シンプルな原料で、添加物など余計なものが一切入ってないのもポイント高い。パッと見、甘酒？ と思われるようなビジュアルですが、甘酒の味とはまた違う、お米の自然な甘さとすっきりとした酸味がやみつきに。腸活にハマってる周りの知人は結構みんな飲んでて、おすすめです！」
「あとは、食事でも発酵食品を積極的に取り入れるようになって、毎日のように納豆を食べるようになりました。腸がきれいになることで、お通じや肌の調子までよくなって、肥満予防にも…やっぱり第二の脳と言われてるだけあって大事なんだなって実感しました」
◾️ちなみに聞きたい！過去一の肥満から7kg減！ ダイエット方法は？
−妊娠前のお話になりますが、YouTubeで「過去最高に太って痩せた」という企画を拝見しましたが、どんなダイエットをしたんですか？
「まずは、前回のラプロの取材（前回の記事はこちら）でも話しましたが、ウォーキングなどの有酸素運動は継続しました。
筋トレもして、お尻や背中、太もも、お腹など、大きな筋肉を中心にトレーニング。例えば腹筋をただただ1、2、3って回数をこなすんじゃなくて、超ゆっくり、目を瞑って呼吸を大事にしながら、今ここの筋肉が使われてるぞって意識するんです。そしたら普通の倍くらい筋肉に効いてる気がしました。もちろん筋トレのあとには、ラプロも欠かさず飲んでました！」
「Minimal」のココアパウダーを使用した「チョコレート味」、濃厚で美味しい！
−「ラ プロテイン」新商品についてもお伺いしたいです！
ゆうこす：「はい！ チョコレート味は、ラプロを飲んでくださってる方からもたくさんリクエストをいただいていたので、実は3年くらい試作を重ねていたんです。でも、ラプロは“美味しいこと”がまず大事なので、美味しいけどなんか足りない、これじゃないって、発売する決定打にかけていて。チョコはチョコでも、チョコ風味のプロテインというのが自分自身も苦手だったので、そうじゃなくて、水で割ってもコクが出て美味しく飲めるものを作りたかったんです」
「そんな中、Minimalさんのココアパウダーと巡り合い、これが求めていた味だ！ と理想のチョコレート味のプロテインが完成しました。Minimalさんのココアパウダーを最大限に生かした、甘すぎず、それでいてしっかり味に深みがある、自信作ができあがりました。」
−ラプロはアレンジしても美味しいと好評ですよね。新味のおすすめレシピがあれば教えてください。
ゆうこす：「ミルクココア感覚で、牛乳やオーツミルクに溶かして飲んでみてほしいです。ヨーグルトやアサイーにかけても美味しそう！」
激震が走る美味しさ！「チョコレート味」のこだわり
ブランド創業時から圧倒的なおいしさにこだわり続けた「ラ プロテイン」は、これまでもANNA’S by Landtmannやザ ストリングス表参道、台湾カフェ「春水堂」など、有名カフェとコラボメニューやフレーバーを展開してきました。
今回は、ラプロ愛飲者からも最もリクエストが多かった「チョコレート味」に挑戦。何度試作を重ねても、驚くほどの味を再現することはできず…3年近くの月日が経過する中、開発担当者が出合ったのが「Minimal」のチョコレートサンドクッキー。あまりの美味しさに衝撃を受け、このチョコレートの原料を使用したら美味しいプロテインが作れるのでは…と希望を胸に「Minimal」本社へ直接オファー！
生産量の少ないココアパウダーを仕入れ、試作をしてみると…激震が走るほどおいしいチョコレート味が完成したのでした。数々の国際品評会で受賞歴を持つチョコレートを生み出す「Minimal」のココアパウダーが配合された新味は、カカオの香りに心を奪われるリッチで濃厚な味わいが楽しめます。
美味しく健康的に！ 「ラ プロテイン」でダイエット♪
ゆうこすさん自身も「ラ プロテイン」を飲んでダイエットを頑張ったら、過去一の肥満からなんと7kg減！ラプロは飲みやすさに定評があり、まだプロテインを飲んだことがない人や、プロテインが苦手…という人も、公式HPで購入できるので、ぜひチェックしてみてください。「ラ プロテイン チョコレート味」は11月22日(金)に発売です♪
※先着100名様に「Minimal」で人気のNUTTYフレーバーのひと口サイズのチョコがついてくるので、購入を検討中の人はお早めに！ さらに、11月22日（金）20：00〜ゆうこすさんのInstagram（@yukos0520 ）で配信予定のインスタライブで、10％OFFのクーポンを発行予定。お得にGETしたい人は、ぜひそちらもチェックしてみてくださいね！
「Minimal The Specialty 麻布台ヒルズ店」
住所：東京都港区虎ノ門5-8-1 麻布台ヒルズ ガーデンプラザA 2F
営業時間：11：00〜19：00
HP：https://mini-mal.tokyo/pages/shop-azabudai
◼️とにかく美味しいと人気！「ラ プロテイン」って？
インフルエンサー・ゆうこすさん×CanCamが共同開発した「ラ プロテイン」。ゆうこすさん自身がプロテインの愛飲者であることがきっかけで、コラボ開発がスタート。運動している人も、そうでない人も、もっと気軽にプロテインを楽しんでほしい、という想いから60回以上の施策を重ねて、“水に溶かしてもコクがあって美味しい”プロテインが実現しました。
現在定番フレーバーは「抹茶」「ミルクティー」「黒ゴマきな粉」「ほうじ茶」の全4種。1袋に“ホエイプロテイン”と“ソイプロテイン”をMIXすることで、満腹感を高めつつ美容効果を期待できたり、ヨーグルト4個分※となる40億個ものスマート乳酸菌®️を配合したフレーバーなど、その成分も話題に。水にも瞬時に溶けるので、シェーカーがないシーンでもサッと手軽に飲みやすいのが特徴です。
