「モテクリエイター」としてSNSを中心に活躍するゆうこすさん。最近では、スキンケアブランド「YOAN」やプロテインブランド「La protein」をローンチするなど、数々のブランドプロデュースを手がけています。
愛らしいキュートな顔立ちに、やわらかそうなボディは憧れの的♡ 「外はふわふわ、中はインナーマッスルでしっかり！」な、カラダが理想というゆうこすさん。夏に向けてボディメイクをがんばりたい今、みんなからモテる憧れボディのヒミツをCanCamだけに教えてもらいました♡
▼動くゆうこすからも目が離せない！
ゆうこすボディを直撃！9つの質問
Q.ゆうこす的ボディメイクのルールは？
A.なによりも…手軽に続けられるかどうか！
「ボディメイクは続かなきゃ意味がないので、 とにかく手軽にできることを意識してます。例えば毎日ジムで筋膜リリースはきついけど、テレビを観ながらの”ながらエクササイズ”なら続けられるかも…とか。無理をせず、マイペースに継続することが大切だと思います！」
Q.運動はどれくらいしてる？
A.週2回のジムで定期的にカラダを動かします
「今は自分的にボディメイク熱が高いので、パーソナルジムに週2回通っています。正直きついですが、夏に向けて鍛えたくて！ 重点的に鍛えているのはお尻です。ぷりんっと上がっていると脚が長く見えるし、まあるいシルエットってかわいくないですか？ あと、お尻の筋肉は大きいので、トレーニングをしていると筋肉を使っている感覚がしっかりあって、それもまたやりがいを感じて楽しいんです♡」
Q.宅トレはしてる？
A.気付いたときに、ズボラトレーニングを♡
「ジムに通っているので、宅トレは気が向いたときにちょこっとするくらい。歯磨きしながらつま先立ちするとか、寝っ転がってテレビを観ながら足を上下させて下半身を鍛えるとか。つらくなっちゃうので毎日○回とかは決めていなくて、ズボラにゆる～く続けています」
Q.ボディのふわふわ質感はどう作る？
A.お風呂あがりに全身をオイルで徹底保湿
「仕事も家事もあるし、ケアにそんなに時間をかけられないのが本音。私はとりあえずお風呂あがりにオイルをブシャーって大量に手に出して（笑）、顔→デコルテ→全身の順番で塗ります。保湿重視なので、浸透力か高いスクワランやアルガンオイルをベースにしたオイルがおすすめ！YOANのBQ トリートメントオイルは、手前味噌ですが（笑）、成分にもめちゃめちゃこだわって開発した、スゴくおすすめしたいオイルです」
Q.カラダの中でお気に入りのパーツは？
A,バストがチャームポイント♡
「ふんわりまあるいバストを目指して、お手入れをがんばっています。毎日ケアでは、お風呂上がりにマッサージ。背中や二の腕からバストにお肉を移動させるイメージで、優しく流していきます。バスト専用のクリームを使うと、ハリも出ていい感じ♡ あとバスト周りは意外とストレス性ニキビが出たり肌荒れするパーツだったりするので、giovanniのホットチョコレート ボディスクラブを使って定期的に角質ケアをしています。もっちりした質感になって、手触りのいいバストに♡」
Q.ボディメイクのために食べているものは？
A.馬肉とささみ。タンパク質重視！
「肌や髪に潤いをプラスしてくれたり、元気をサポートしてくれるタンパク質は、積極的に取るようにしています。高タンパクな食べ物でいちばん好きなのは、馬肉♡ 最近お取り寄せするのにハマっていて、純熊本産馬料理専門店の『馬匠 上之裏』さんの馬刺しが特にお気に入り。臭みがなくて新鮮で甘さを感じられて…本当においしいんです！ ダイエットの定番・ささみもよく食べます。片栗粉をまぶして茹でたり焼いたりすると、しっとり柔らかくなりますよ」
Q.おやつを食べるとしたら、何食べる？
A.フルーツかプロテインでおいしくきれいに♡
「おやつを食べるなら、ビタミンたっぷりな旬のフルーツか、タンパク質を手軽に摂れるプロテイン！ プロテインは、私がプロデュースしたLa protein♡ とにかくおいしさにこだわったので、ご褒美感覚で飲めるんです。味は3種類あって、それぞれにタンパク質＋αの成分を配合したのもポイント。抹茶は1日の1/2量のマルチビタミン、ミルクティーは1日分の葉酸と鉄分、ピーチはコラーゲンなどを配合しました♡ 自画自賛ですが（笑）約2年かけて本当に納得がいくものができたので、ぜひみなさんに飲んでほしいです！」
La protein『プロテインおためしアソートBOX』 ¥1,980 税込（Beautydoors）
Q.食べすぎた翌日、どうする？
A.自作の燃焼スープでカラダの中から整える
「胃や腸に優しい食べ物で、カラダへの負担を少しでも軽くします。定番は、自作のスープ。以前流行した脂肪燃焼スープってあったと思うのですが、それをベースにしています。コンソメを入れたトマトスープに、ニンジン、セロリ、玉ねぎ、そして大量のキャベツと大豆をIN。仕上げに生姜とカレー粉で味を整えると、食べ応えがありつつもヘルシーに。あとは、朝食をプロテインに置き換えたりもします。La proteinなら、タンパク質だけでなく、女性にうれしい栄養素もまとめて摂れて◎」
Q.きれいのためにお風呂でしていることは？
A.シャワー＋足湯で効率よく温まる！
「本当は毎日全身浴で20分湯船につかりたいけど、なかなか難しい…。サッと済ませたいときは、大きめの洗面器にお湯をためて入浴剤を入れる”即席足湯”がおすすめです。足湯をしながら同時に髪やカラダを洗って、短時間のシャワーでも効率よく全身が温まるように工夫をしています！」
今すぐマネできる！ゆうこすボディにトライ♪
思わず触れたくなる、ふんわりやわらかなゆうこすボディ。そのボディを作るヒントを教えてもらいました。
実はゆるっと、今すぐにマネ出来そうなものばかり！「 続かないと意味がないから（byゆうこす）」、まずは無理せずマイペースに、きれいを目指したいですね♡
