冷えるとなぜ良くない？専門家に聞く「冷え」と「不妊」の真実

冷えは子宮の大敵！ いますぐできる対策法

いざ子供が欲しいと思ったそのとき、妊娠しづらい体になっていたり、排卵がなくなっていた⋯なんてことがないように。将来妊娠を考える人に知っておいてほしい情報を全力で集めました！

教えてくれたのは…

冷え性＝「不妊」ではないけど、冷えをほったらかしにしないことが大切！

「東洋医学では“瘀血”といって、血の巡りの悪さが生理痛や生理不順の原因になると考えられています。お腹には重要な臓器がたくさんあり、血液には熱を運んで体温を調節する働きと、臓器に酸素や栄養を運び二酸化炭素や老廃物を回収する働きがあります。内臓が冷えると女性ホルモンがうまく分泌されないので、“冷えは子宮の大敵”といえます。子宮周りの血の巡りを促すように意識すると、栄養を効果的に体中に運ぶことができホルモンバランスも整ってきます。血の巡りをよくするには、使い捨てカイロでのツボ刺激もおすすめ。鍼やお灸のように正しい場所をピンポイントで捉える必要がないので手軽に行えます。おへそから指1〜2本下にある“気海”というツボを温めると、女性の不調も和らげられますよ。保険適用で処方を受けられる漢方もチェックしてみてください」（ママ女医ちえこさん）

■おすすめ温活

お風呂こそお手軽な温活！

漢方薬に頼るのも手！

■おすすめアイテム

保温ベール成分、高麗人参エキス配合の温浴効果を高める入浴剤。ラベンダー&シダーウッドの香り。

ショーツの内側面に貼るタイプ。約39℃が5〜8時間持続。血行促進や筋肉痛の痛みを和らげる。

これからの季節、冷えに対する意識をさらに上げていきたいですね。