20代にも多い婦人科・乳腺科トラブルを総チェック！
体の内側のデリケートな部分のお悩みは人に相談しづらいし、かといって病院に行くほどでもない気がして、つい後回しに…なんて人も多いのでは？ そんなほっときがちな女性の体のお悩みを先生たちに聞いちゃいました♡ 今回は、なかなか人に聞きにくいフェムゾーントラブルの対処法についてご紹介します。
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教えてくれるのは…
島田菜穂子先生
ピンクリボンブレストケアクリニック表参道院長。診療の傍ら、乳がん啓発ピンクリボン運動を推進。
岡田有香先生
グレイス杉山クリニックSHIBUYA院長。プレコンセプションケアや卵子凍結に詳しく、SNSでも情報を発信。
吉形玲美先生
医学博士。浜松町ハマサイトクリニックなどで婦人科診療にあたる他、複数の施設で予防医療研究にも従事。
Contents
ひとりでこっそり悩んでいない？フェムゾーンのトラブル
ニオイ、かゆみ、ムレ、おりもの、VIO…ちょっと人に聞きづらいデリケートな部分のお悩みをあれこれピックアップしました。誰にも気づかれないうちに解消しちゃうセルフケア法、治療法を教えます。
Q.フェムゾーンのニオイやかゆみが気になって…
A.洗浄と保湿が大事！ ソープも保湿コスメもフェムゾーン専用にスイッチ
「免疫が下がっていると、腟内の常在菌の自浄作用が低下して、かゆみや炎症が起きやすくなります。また、ストレスなどで腟内の菌バランスが乱れると、ニオイも気になるように。有効なのは、丁寧に洗ってときちんと保湿することです。洗浄剤や保湿剤はフェムゾーン専用のアイテムが色々出ているのでチェックして！ 他に食事や睡眠、運動、ストレスケアなど、日常生活を見直して全身の免疫力を高めることも大事です」（吉形先生）
＼弱酸性のソープで優しく洗浄／
＼皮膚を潤しながらpHも整える！／
B.ローズの香りに癒やされる。サンルイ・インターナッショナル アンティーム ローズ ローション 100ｇ ￥3,300
Q.生理中のムレやかぶれを防ぐには？
A.オーガニックコットンなど、肌に触れる素材にこだわって！
「生理中はフェムゾーンが常に経血にさらされている状態なので、ムレたりかぶれたり、皮膚トラブルを起こしやすいものです。かぶれる場合は、ナプキンの素材と肌の相性が悪いのかもしれません。オーガニックコットンなど肌に優しいタイプや、吸収力が高くて肌に経血が残りづらいものなどに変えてみるとよいでしょう。かぶれがひどい場合は、放っておかず、皮膚科に相談してみてください」（岡田先生）
＼100％オーガニックコットン／
B.肌にも下着にも心地よくフィット。おもちゃ箱 ナトラケア ウルトラパッド スーパー ふつうの日〜多い日用 羽つき 25㎝ 10個 ￥858
＼吸水ショーツは肌当たりサラッ！／
Q.おりものが異常に多いときがあって、大丈夫なのか心配
A.腟内の菌バランスが乱れているのかも。もし色が濃かったり、ニオイがきついときは病気も疑って
「量の多さに関しては個人差があるので、普段から多いほうならそれほど心配しなくて大丈夫です。むしろおりもので気にすべきは色や質。基本的には、白っぽくてとろみがあり、少し酸っぱいようなニオイがするのですが、緑っぽかったり、ドロドロした黄色だったりするのは病気のサインかも。ニオイがきつい場合も、背景に細菌性膣炎などの病気が隠れている可能性が。普段から意識しておりもののチェックをしてください」（岡田先生）
● おりものの異常で疑われる病原菌や病気
- 色が茶・緑・黄 → クラミジア、トリコモナス、淋菌etc.
- ニオイが強い → カンジダ、細菌性膣炎、淋菌etc.
- 血が混じる → クラミジア、淋菌、子宮頸がんetc.
Q.20代が気をつけるべき性感染症は？
A.クラミジア感染症や梅毒、エイズなど。治療で治るから放置しないこと！
「コロナ禍以降、20代女性の梅毒患者が急激に増加しました。このスピードで増えていたら誰がなってもおかしくないレベル。初期症状がないので気づきづらいのですが、早期に薬で治療すれば完治できます。エイズやクラミジアも将来子供に母子感染するリスクが大きいので、早期発見や治療が大事。今は、各地の保健所で無料、匿名で検査を受けられるので、気になる人は利用してみてください」（岡田先生）
Q.V.I.O脱毛は、皮膚にとってどうなの？
A.皮膚にトラブルが生じなければ大丈夫。ムレやニオイ予防のメリットも
「アンダーヘアには、外的刺激から皮膚を守る、保湿する、汗を吸収する、異物の腟内への侵入を妨げる…などの働きがあります。一方で、毛がないほうが清潔に保て、ムレやニオイ、かぶれなどの症状を軽減できるという説も。いずれにしてもフェムゾーンの皮膚は薄くてとてもデリケートなので、皮膚を傷つけない選択を。脱毛するなら、特にしっかり保湿をする習慣をつけてください」（吉形先生）
＼V.I.Oにも対応した家庭用光脱毛器も／
B.1照射ごとにパワーが自動調節されて肌に優しい。ブラウン シルクエキスパート Pro5 PL5248 ￥79,800
体のお悩み解決に、かかりつけ医を見つけよう！選び方チェックポイント
事前にクリニックのWEBサイトで確認！
- 知りたい情報が充実しているか
- 医師の経歴や専門が自分の目的に合っているか
- 同類のクリニックと比べて価格が適切か
- 口コミ・評判はどうか
- 立地（通いやすいか）
一度行ってみて確認！
- 医師は話しやすいか
- 医師の説明はわかりやすいか
- スタッフの対応はよいか
厚生労働省のWEBサイトにもヒントが！
「かかりつけ医」の見つけ方・探し方
https://kakarikata.mhlw.go.jp/kakaritsuke/mitsukeru.html
今やっておいた方がいいの？話題の「卵子凍結」について知りたい！
卵子の数も質も30代後半から一気に下降！
「生まれもった卵子の数は年齢と共に減る一方。同時に、残った卵子の質も低下していきます。質とは妊娠しやすさのことで、30代後半から一気に下がります。それだと20代のうちに卵子凍結しなくちゃ！となりがちですが、実はそうともいい切れません。というのも20代から32歳くらいまでは自然妊娠でひとりは授かれる年代。欲しい子供の人数にもよりますが、卵子凍結をしてもその後使わないケースが多いのです。費用もかかるので、どのタイミングで卵子凍結するかは、今の自分の卵子の状態や今後のライフプランを考えて決めるのが◎」（岡田先生）
卵子10個あたり妊娠できる確率
- 30歳以下80%
- 31〜34歳75%
- 35～37歳53%
- 38～40歳30%
- 41歳以上 20%以下
まずはAMH検査で自分の卵子の数をチェック！
「卵子の数には個人差があるので、卵子凍結を考える前にまずは卵子の数を測る「AMH検査」（グレイス杉山クリニックでは￥7,700）を受けましょう」（岡田先生）
＼セルフで測定できるキットもある！／
どうやって進めるの？卵子凍結のステップをチェック！
1.事前検査
生理が来る前に通院し、担当医師の診察後、採卵を行うために必要な各種検査（感染症・甲状腺検査、初回採卵前検査など）を行っておく。
2.排卵誘発
生理が始まって4日以内に病院で誘発剤を受け取り、約2週間、自分で4〜10回程度の注射（ペンタイプ）と内服薬の服用。後半に採血とエコー検査に2〜3回通院。
3.採卵
2の検査で採卵に充分なホルモン値と卵胞の大きさになったら、2〜3日後に採卵。エコーで確認しながら腟から卵巣に針を刺して卵子を採取。採卵時間は10〜20分。
4.凍結保管
採卵した卵子から成熟卵子を選別し、超高速で冷凍させ、容器1本に最大3個収容。−196℃の液体窒素の中で凍結保管する。
卵子凍結Q&A
Q.何年間保管してくれるの？
保存期間は採卵日から年単位で契約更新。2年目以降は、初期費用と別に保管料金が発生する。更新できる期限は基本は45歳の誕生日、最長で50歳の誕生日まで。
Q.費用は？
（グレイス杉山クリニックSHIBUYAの場合）1年目のパッケージプラン￥440,000。2年目以降は外部の卵子凍結バンクの利用で年間￥50,000程度。
Q.失敗することはないの？
採卵時にうまく取れなかったり、排卵誘発期間に予想より少ない数しか卵子が育たなかった場合は、一度中止して次の次の生理で再チャレンジすることになる。
Q.卵子凍結できない人は？
喫煙者は3か月以上の禁煙が必要。BMIが30以上の肥満体型はNG。採卵は40歳の誕生日までで、それ以上は基本NG。妊娠時の合併症を考えると、凍結した卵子は45歳までに使用するのがおすすめ。
フェムゾーンのトラブルから、卵子凍結まで、20代で知っておきたい体のことをご紹介しました。自分の体を良く知って、トラブル知らずの毎日を過ごしましょう！
撮影／森戸美帆（LOVABLE） イラスト／そばまる 構成／つつみゆかり WEB構成／深澤 彩
◆この特集で使用した商品はすべて、税込価格です。
