日本の女性は世界でいちばん寝不足！いますぐできる快眠テク7

総務省のデータによると、30代日本女性の平均睡眠時間は7時間強。これは概ね8時間前後をキープしているほかの先進国と比べて、最も短い睡眠時間なのだとか。

つまり、日本の働く女性は、世界でいちばん眠れていない！

仕事・健康・キレイを左右するのは“睡眠の質”。『Domani』5月号から、快眠のため、「就寝前」と「起床後」にいますぐできることをご紹介していきます。

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