RIZAP直伝！リバウンドしないダイエットのポイントは？

1年で最も体重が増加しやすいのが、年末年始。クリスマスからお正月などイベントも目白押しでついつい食べすぎ・飲みすぎてしまった、という人も多いのでは？

“結果にコミットする”で有名なトレーニングジムRIZAP（ライザップ）では、全国の男女800人に「正月太りとダイエットに関する調査」を実施。すると、半数以上もの人がこの年末年始に正月太りを実感している実態が明らかに……。

さらに、過去にダイエットを経験したことがある人の約6割が、リバウンドをしていることが判明しました。

そこで今回は、リバウンドをした経験がある人のダイエットの傾向やダイエット後の過ごし方、そしてそこからわかったリバウンドしない正月太り解消ダイエットのポイントをご紹介しちゃいます。