これなら私もできる!時短・簡単の「お弁当レシピ」【1食500kcal以下編】

近頃、「仕事ランチがお弁当」という人が増えている様子。ただ、お弁当を作るうえで、「おかずのマンネリ化」「カロリー過多」「朝、時間がとられる」なんて“悩み”も……。

そこで、『AneCan』4月号では、「お弁当ライフを楽しく続ける方法」として、時短&簡単なだけでなく“3つの要望別”お弁当レシピを掲載! 全3回にわけてご紹介します。

第2回となる今回は「1食500kcal以下のお弁当」です!

★1回目はコチラ→ これなら私もできる!時短・簡単の「お弁当レシピ」【ジャーサラダ編】

食材置き換えで、カロリーを抑える!
1食500kcal以下のお弁当

いつもの食材を低カロリーなものに置き換えるだけで、味はそのままにカロリーだけがダウン! バランスよく食べられて、いかにも「ダイエットしています」という感じもないので、会社で食べても周囲の目が気になりません。

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