「運動」や「美容法」と聞くと、人一倍がんばったり、毎日必ず続けたり、ひとりでストイックになったり……と、結構キツいイメージが多いのでは？
日本すっぴん協会×新スキンケアブランド「スハダカ【suhadaka】」のイベントに登場したのは、女優・モデルとして活躍中の高山都（たかやま・みやこ）さん。
約60名の来場者の前に表れた彼女は「今日、すっぴんなんです」と衝撃告白！ そのお肌は、保湿のみとは思えないほどつるんとした美しさなのです……。
そんなすっぴん美人の高山さんがイベント内で話されていたのは、「がんばりすぎない」が合言葉の美容メソッド。
今回はそんな高山さんのすっぴん美肌を支える「運動」「美容法」をお届けします。
ゆる～く楽しみながら、無理なく続けられる、そんな素敵なお話が満載です！
4年ほど前からランニングを始められたという、高山さん。
今でこそ毎日7～8km走り、ランニングの大会にも出場しかなりの高記録を残すランナーとなっていますが、彼女はもともと運動が大嫌いで、運動音痴。学生時代の体育の成績はなんと「2」！
そんな彼女がなぜ毎日ランニングを楽しく続けているのか、そしてランニングによって作られている“美しさ”とは何なのでしょうか？
