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セルライトにも効果アリ！たった3分で美脚に導く脚ストレッチのやり方

今、欲しいのはヘルシーに引き締まったボディ。筋肉をほぐして体を温めてくれるストレッチは、関節の可動域を広げたり、体の左右差を改善したりとケガをしにくい体づくりには欠かせません。トレーニング前後にも必ず行うストレッチを、モデルやタレントから絶大な人気を誇るカリスマトレーナーAYAさんに教えてもらいました！

# CanCam # 久松郁実 # ストレッチ

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正解はひとつじゃない！THREE新作リップで唇にもっと自由を

気づけば毎日同じリップメイクで守りに入っていませんか？正統的なメイクアイテムともいえる口紅で、もっと自分らしさを引き出さなくっちゃもったいない！自分でも気づかなかった魅力をひきだしてくれる2種類のリップスティックがTHREEから誕生です。

# 新作コスメ # コスメカレンダー # 1月の新作コスメ

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AYAさん伝授！足のむくみに効くカーフストレッチ

今、欲しいのはヘルシーに引き締まったボディ。筋肉をほぐして体を温めてくれるストレッチは、関節の可動域を広げたり、体の左右差を改善したりとケガをしにくい体づくりには欠かせません。トレーニング前後にも必ず行うストレッチを、モデルやタレントから絶大な人気を誇るカリスマトレーナーAYAさんに教えてもらいました！

# CanCam # 久松郁実 # ストレッチ

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5秒後から色づきはじめて自分色に変化！ランコムの新リップティント

リップコスメの中でも最近一段と注目されているphリップ。くちびるのpHによって発色し、自分だけのオリジナルカラーになると話題沸騰中ですが、ランコムからもくちびるのpHに反応しピンクのシェードに染まる「ラプソリュ トーンアップティント」が発売されます。

# 新作コスメ # コスメカレンダー # 1月の新作コスメ

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電車でアレするだけ！寒い日でも体ポカポカにするプチテクニック

冬でも冷たい飲み物をゴクゴクいったり、つい薄着で過ごしてしまったり。体は知らないうちに冷えいるかも…。だからといって、たくさん着込むのもおしゃれじゃないし。ワコールボディブックで特集された「熱を生み出せる体づくり」に関する記事を参考に、あたたかくなれるプチ知恵をピックアップ！

# 健康 # ワコール # 冷え

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美肌の強い味方「ビフィズス菌」の実力について調べてみた

突然ですが、あなたの腸内環境、いかがですか？本日12月2日は「ビフィズス菌の日」。1899年に、フランスの小児科医のアンリ・ティシェ氏がパリの生物学会でビフィズス菌の発見を発表した日にちなみ、善玉菌の代表といわれるビフィズス菌入りの食品を食べることでおなかを良い状態に保ち、健康を維持してもらうことを目的として、江崎グリコ株式会社が制定しました。

# 健康 # 今日は何の日

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痩せる！むくみ改善効果のあるリンパストレッチのやり方

今、欲しいのはヘルシーに引き締まったボディ。筋肉をほぐして体を温めてくれるストレッチは、関節の可動域を広げたり、体の左右差を改善したりとケガをしにくい体づくりには欠かせません。トレーニング前後にも必ず行うストレッチを、モデルやタレントから絶大な人気を誇るカリスマトレーナーAYAさんに教えてもらいました！

# CanCam # 久松郁実 # ストレッチ

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山下美月がお手本♡「色っぽ血色感チーク」の作り方

「かわいい」は最強のほめ言葉だし、ピンクも大好き。でも、最近素敵だなって思う女性は、ピュアというよりはちょっぴりオトナな雰囲気だったりしませんか？　熱を感じるような色っぽさ、憧れますよね。だから、ポイントメイクは、体温を感じる血色感重視にシフト！　おしゃれなのに程よくあざといベージュと、媚びないコーラルがこの冬の味方です。

# CanCam # メイク # チーク

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ブラジルでしか手に入らないロクシタンの香りがついに限定登場！

アマゾンに咲く大きな蓮の華にインスパイアされた、甘く神秘的な香りがロクシタンから限定登場です。透明感の中に力強さとフェミニンさをあわせ持つサボンフローラルの香りが、魅力溢れる女性を演出します。「オー ド ニンファ」シリーズから発売されるのは全5アイテム。清潔感のあるピュアな香りが印象的な「オードトワレ」をはじめ、明るく華やかなバスタイムを演出する「シャワージェル」。

# 新作コスメ # コスメカレンダー # フレグランス

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PC・スマホが招く「二の腕むくみ」に効く「疲労解消ストレッチ」

今、欲しいのはヘルシーに引き締まったボディ。筋肉をほぐして体を温めてくれるストレッチは、関節の可動域を広げたり、体の左右差を改善したりとケガをしにくい体づくりには欠かせません。トレーニング前後にも必ず行うストレッチを、モデルやタレントから絶大な人気を誇るカリスマトレーナーAYAさんに教えてもらいました！

# CanCam # 久松郁実 # ストレッチ

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技ありコスメで24時間キレイ続く！レブロン新作アイプライマー＆マスカラ

名前の通り、落ちにくく、崩れにくい「レブロン カラーステイ」シリーズから新しくアイシャドウプライマーが仲間入り。アイメイクの前にさっとひと塗りするだけで、発色が断然鮮やかに。パール落ちやヨレを防いで、つけたての仕上がりを一日中キープします。ナチュラルなベージュカラーでシャドウの色も選びません。

# 新作コスメ # コスメカレンダー # 12月の新作コスメ

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ウエストキュっ♡くびれを作る「脇腹」のストレッチ

今、欲しいのはヘルシーに引き締まったボディ。筋肉をほぐして体を温めてくれるストレッチは、関節の可動域を広げたり、体の左右差を改善したりとケガをしにくい体づくりには欠かせません。トレーニング前後にも必ず行うストレッチを、モデルやタレントから絶大な人気を誇るカリスマトレーナーAYAさんに教えてもらいました！

# CanCam # 久松郁実 # ストレッチ

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ホットな刺激にやみつき♡エテュセの新感覚リップエッセンス

リップのお手入れも本格的になる冬本番。何度も塗り直さなくても、長時間の保湿効果が持続するリップがやっぱり理想的ですよね。そんな女子の望みを叶えてくれるスティックタイプの唇美容液「リップエッセンス(ホット)」がエテュセから限定登場です。新処方のメルティースパイス処方に大注目。ジンジンとした感覚で、効いてる！とクセになる使用感です。

# 新作コスメ # コスメカレンダー # リップ

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この冬大本命の「赤茶メイク」にit girlがトライ！【変身メイク】

『CanCam』で連載している「月刊 CanCam it girl」。新メンバーに選ばれた読者モデルを、プロのヘアメイクによる華麗なテクニックで変身させちゃいます！今回ヘア＆メイクを担当するのは、ファッション誌をはじめ、さまざまな美容誌でも活躍している鈴木海希子さん。トレンドを取り入れたメイクで女の子をかわいく大変身させます！

# CanCam # メイク # アイメイク

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ナチュ眉ってこんなに簡単だったの!?メイベリン新作ブロウリキッド

自眉をいかしたナチュラルなアイブロウメイクが大流行中。でも、まばら眉さんや薄眉さんにとってナチュ眉は、至難の業……というお悩みも。そんな人にぜひ試して欲しいのがメイベリンから新しく登場する「ブロウインクリキッドペン」。特徴的なペン先はフォークのようになっていて、毛流れを整えて簡単に毛を描き足せます。ふんわり自然な仕上がりに。

# 新作コスメ # コスメカレンダー # アイブロウ

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肩こりもスッキリ♡ロープを使った肩まわりのストレッチ法

今、欲しいのはヘルシーに引き締まったボディ。筋肉をほぐして体を温めてくれるストレッチは、関節の可動域を広げたり、体の左右差を改善したりとケガをしにくい体づくりには欠かせません。トレーニング前後にも必ず行うストレッチを、モデルやタレントから絶大な人気を誇るカリスマトレーナーAYAさんに教えてもらいました！

# CanCam # 久松郁実 # ストレッチ

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目元プレイフルに彩る♡ジルスチュアート単色アイカラー35色デビュー！

キュートなコスメが顔を揃えるジルスチュアートに新しく加わる「アイコニックルック アイシャドウ」。ジュエリーのような美しいケースに納まった単色のアイカラーシリーズです。サテン、クリーム、グリッター、マットの4つの異なる質感に、想像力の高まる色彩豊かな35色がラインナップ。

# 新作コスメ # コスメカレンダー # アイシャドウ

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幻想的な冬の香りが恋に効きそう♡ジルスチュアートの新作パルファン

新作が登場するたびに話題となるジルスチュアートの「クリスタルブルーム」シリーズ。この冬新たにデビューするのは、冬の澄んだ夜空に浮かぶ月に照らされた粉雪のような、幻想的で温かみのある香り。トップはベルガモットやスイトピー、エーデルワイスなど透明感のあるフルーティーノート。

# 新作コスメ # コスメカレンダー # フレグランス

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猫背改善のストレッチ法！5分で出来る簡単エクササイズ

今、欲しいのはヘルシーに引き締まったボディ。筋肉をほぐして体を温めてくれるストレッチは、関節の可動域を広げたり、体の左右差を改善したりとケガをしにくい体づくりには欠かせません。トレーニング前後にも必ず行うストレッチを、モデルやタレントから絶大な人気を誇るカリスマトレーナーAYAさんに教えてもらいました！

# ストレッチ

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胸キュンな4色♡今しか出合えないRMKのポップなオイルグロス

RMKよりうるっと色っぽい、旬のこなれたムードが漂うティントタイプのオイルグロスが限定登場。唇に乗せた瞬間、オリーブオイルやアーモンドオイルなどの天然植物オイルがじゅわっととろけて内側からにじみ出るように色づいたピュアな唇に。唇の水分量に反応して自分だけのピンクカラーに発色。ステインタイプなので発色の持ちはピカイチです。

# 新作コスメ # コスメカレンダー # リップ

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この1本で−3Kg見せの小顔いただき！エトヴォス大人気コラボ限定アイテム

誰もが簡単にキレイにできるエトヴォスのシェーディング用ペンシルが誕生。超人気ヘアメイクアップアーティストの河北裕介さんとのコラボアイテム第7弾として発売されます。見た目よりもずっと肌馴染みのいい発色にびっくり！　最初から陰影があるかのような自然な仕上がりで肌当たりもとってもなめらかです。

# 新作コスメ # コスメカレンダー # ベースメイク

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パーティにも映えるケイトのローズアイシャドウ

KATE（ケイト）から、妖しくも美しいバラを象った3色セットのアイシャドウが登場。薔薇の花びらを重ねるように、くすみカラーでまぶたを色付けて立体感のある華やかな目元に仕上がります。モードなダークレッドと、ナチュラルなゴールドブラウンの2種が限定登場です。

# コスメカレンダー # 11月の新作コスメ

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毛穴撫子の話題のシリーズ！今度はお米のパックで毛穴レスなすっぴん美人

「お米のマスク」が爆発的ヒット中の、毛穴ケアブランド「毛穴撫子 お米シリーズ」から新商品が到着。今回登場するのは、うるおい不足でキメが乱れた凸凹毛穴のお肌を、炊きたてのご飯みたいな真っ白パックで透明感のあるなめらかな肌に仕上げる「お米のパック」。

# 新作コスメ # コスメカレンダー # 12月の新作コスメ

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注目のベイクドカラーで冬ネイルを満喫！デュカートの新作ネイル

ブランド誕生の25周年を記念した限定シリーズ第三弾は、おしゃれ女子の間で大注目のベイクドカラーがお目見え。絶妙なくすみ感がなんとも都会的で、洗練されたレディの手元を演出します。それぞれツヤやパール感の異なるトレンドをしっかり押さえた限定4色が登場。なかでも真冬にだけみられる特別な空の色をイメージした「95 ライラックスカイ」は季節感たっぷりでイチオシです。

# 新作コスメ # コスメカレンダー # 12月の新作コスメ