「ネコの動画・画像を見る」（31歳・ライター）
癒される～！ 間違いなく癒される～！ かわいい動物と赤ちゃんというコンテンツは最強です。
「姿見の前でアイドルの曲の振り付けを踊る」（22歳・大学生）
集中して一心不乱に体を動かすことで、身も心もスッキリ。
「少女漫画を大量にレンタルして読みまくる。現実から逃げる」（29歳・接客）
現実がつらすぎるときは現実逃避という手が。映画やテレビドラマなどを観るのもオススメですが、マンガは特に自分のペースで読めるから◎。
「スーパー銭湯で温泉につかり、サウナで汗をかく」（30歳・公務員）
男性に多そうですが、最近は女性も銭湯などへ行く人が増えているようです。大きなお風呂にゆっくりと浸かり、じっくり汗を流すのはかなりの気分転換。遠くの温泉へ行かなくても解決！
「友だちに相談してごはん行ってもらったりして励ましてもらう」（25歳・金融）
ほかにも「家族に電話をする」（26歳・会社員）「やさしくない友だちとあえて遊ぶ」（36歳・Web制作）といった、人と話すという意見は複数。ただ、何のために話すのかは人それぞれでした。
みなさん、「これはメンタルリセットできそう！」というものが見つかりましたか？ いずれもそれぞれの方が実践されていることなので、きっと効果的なはず。
「別に落ち込んでないしなあ」と思っても、気づかぬうちに疲れやストレスはたまっているものです。ぜひお好きなものを実践してみて、メンタルリセットしちゃってください！（鈴木 梢）
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