最近は朝晩の気温がグンと下がり、肌寒くなってきましたね。これからもっと冷え込む季節になるから、秋冬マストアイテムのブーツを履いておしゃれを楽しみたいところ♡
でも、ブーツや厚手の靴下って足がムレやすくて、ニオイも気になる。一日履いた靴を脱いとき「プ～ン」とイヤなニオイが…なんて経験、みなさんもありませんか？
今回は、グンゼ株式会社が公式X（旧Twitter）でフォロワー117,421人を対象に実施したアンケート結果とともに、足のニオイの原因から、足がニオイやすい人の特徴、今日からできる「足のニオイ対策」までをご紹介します！
秋冬、6割以上が「足のニオイ」を気にしていた…！
Q．秋冬になると「足のニオイ」は気になる？
常に気になる：14%
たまに気になる：19%
汗をかくときに気になる：30%
気にならない／ブーツを履かない：37%
まずアンケート結果を見てみると、「常に気になる」「たまに気になる」「汗かくときに気になる」を合わせた全体の6割以上が、足のニオイを少なからず気にしているようです。
Q．足のニオイ対策をしている？
している：20％
していない：80％
そんな足のニオイへの対策を、2割が「している」と回答。実際にどんな対策をしているのか聞いてみたところ…
「消臭スプレーや足用の石鹸などを使用している」
「消臭機能のある靴下などを着用する」
「靴を乾燥させたり洗うようにしている」
靴用・足用の消臭スプレーや、足用石鹸、消臭機能の靴下を活用しているほか、靴をこまめに洗って乾燥させるといった工夫をしていることがわかりました。
足のイヤなニオイ…そもそも原因は何？
アンケートでも約6割が気になっていた、足のニオイ。その主な原因は次の3つにあるとされています。
原因①：汗
もともと汗というのは無臭。でも、足の裏はとくに汗腺が多いから、靴や靴下でムレて汗をかくと「雑菌」が繁殖しやすくなり、これがニオイの原因に…。
原因②：角質
不要になった角質や分泌された皮脂、爪の垢などが栄養となって「雑菌」が繁殖し、角質などを分解するときにイヤなニオイ（アンモニア臭）を発生させます。
原因➂： 靴
ニオイが発生しやすいのは、「雑菌」が好む湿気の溜まりやすい靴。たとえばパンプスやスニーカー、ブーツなどの「足全体を覆う靴」です。とくにブーツは通気性が悪いから汗でムレやすい。これにストッキングを履くと、さらにムレやすくなり、ニオイが悪化してしまいます。
つまり、汗や角質によって靴に発生した「雑菌」が足のニオイの根本的な原因だということ…！
ストレスも関係してる?!「足がニオイやすい人」の特徴
「足がクサくなりやすい人とそうでない人って、何が違うんだろう？」と気になりますよね。実は、足がニオイやすい人にはいくつかの特徴があるんです。次の4つのうち当てはまるものがないかチェックしてみて。
特徴①：ストレスを感じやすい人
ストレスを感じやすい人は、緊張や不安を感じることで出る汗「精神性発汗」をかきやすい傾向に。これは足の裏や脇、手のひらなど、限られた部位でしか発汗しません。ストレスを感じるほどこの汗が足の裏から多く出るため、雑菌が繁殖し、足がニオイやすくなってしまいます。
特徴②：サイズの合わない靴・サンダルを履いている人
足のサイズに合わない靴やサンダルを日頃から履いていると、歩くたびに靴の中で摩擦が生じ、角質ができやすくなります。この角質がエサとなって足の裏の雑菌が繁殖し、ニオイが生じることに。
また、合わない靴を履いていると足元を意識しやすいため、汗をかきやすくなり、ニオイに繋がることもあるんです…！
特徴③：足にケガや水虫がある人
ケガや水虫が原因で足の皮膚が傷むと、角質がはがれやすくなったり細菌バランスが崩れやすくなります。これが原因で、悪玉菌が増えてニオイが強くなることも。
特徴④：毎日同じ靴を履く人
いつも同じ靴を履いていたり、一日中靴を履いて過ごすと、靴の中が常に湿った状態になりやすい。そこに汗や皮脂が残ると、雑菌が繁殖しやすくなってしまいます。
たとえ毎日足をキレイに洗っていても、靴自体に雑菌が増えていると、靴を履いたときに足に雑菌がついてしまい、それがニオイの原因になってしまうことも。
今日からできる！足のムレ・ニオイ対策
足のニオイをできるだけ発生させないためには、定期的な足のケアや清潔に保つ工夫が必要。次の「自宅でできる足のニオイ対策」を今日からぜひ試してみて。
対策①：殺菌成分が配合されている石鹸で足を洗う
ここまで説明してきたとおり、足のニオイの原因はズバリ「雑菌の繁殖」。足に潜む雑菌をこれ以上増やさないためには、殺菌成分を含んだ石鹸で足を洗うと◎。爪の先や指の間などはとくに念入りに。
対策②：こまめに爪を切る
爪が伸びすぎると、スキマに垢が溜まりやすくなります。爪の垢などを栄養に雑菌が繁殖していくから、菌を繁殖させないためにも長くなった爪は定期的に切りましょう。
対策③：一日履いた靴はしっかり乾燥させる
一日中履いた靴は、風通しの良い場所でしっかり乾燥させることがポイント！ 「乾燥剤や新聞紙などを靴の中に入れて湿気を吸い取る」「靴用の乾燥機またはドライヤーを使って早く乾かす」というのもおすすめ。湿気がこもりやすい靴箱も、定期的に扉をあけて空気を入れ替えて。
対策④：靴をローテーションして履く
毎日同じ靴を履くと、その靴に汗や湿気が溜まり、雑菌が繁殖しやすくなります。湿気を取り除くためにも、同じ靴を続けて履くのは避けたほうが◎。靴を脱いだら消臭スプレーを吹きかけるのもおすすめ。
足のニオイが今は気になっていない方も、すでに悩んでいる方も、できるだけ足や靴にニオイの原因となる「雑菌」を発生させないように対策をしてみてくださいね！
