【毛穴のタイプ別】おすすめアイテム＆テクニックで毛穴悩みゼロに♡
気になるのに、どうお手入れすべきかわからない肌悩みナンバーワンといえば「毛穴」。このやっかいな毛穴悩みから本気で解放したいあなた必見！ 人気皮膚科医 山﨑まいこ先生が、毛穴タイプ別おすすめアイテムとテクニックをレクチャー。これを読めば、毛穴悩みがまるっと解決♡
【毛穴診断】あなたの毛穴はどのタイプ？
Contents
- 【毛穴のタイプ別】おすすめアイテム＆テクニックで毛穴悩みゼロに♡
- つまり＆黒ずみ毛穴の原因
- 【つまり＆黒ずみ毛穴向け】落とすケア
- 【つまり＆黒ずみ毛穴向け】与えるケア
- 【つまり＆黒ずみ毛穴向け】UVケア
- 【つまり＆黒ずみ毛穴向け】インナーケア
- 【つまり＆黒ずみ毛穴向け】メイク下地
- 【つまり＆黒ずみ毛穴向け】クリニック、サロンケア
- 開き＆たるみ毛穴の原因
- 【開き＆たるみ毛穴向け】落とすケア
- 【開き＆たるみ毛穴向け】与えるケア
- 【開き＆たるみ毛穴向け】UVケア
- 【開き＆たるみ毛穴向け】インナーケア
- 【開き＆たるみ毛穴向け】メイク下地
- 【開き＆たるみ毛穴向け】クリニック、サロンケア
- もっともっと！まいこ先生に毛穴Q＆A
- Q.毛穴汚れは結局、どう落とすべき？
- Q.顔脱毛すると毛穴が小さくなるって本当？
- Q.油取り紙の使いすぎも毛穴が開く原因になる？
- Q.生理前になると毛穴が目立つ気が…
- Q.クレンジングオイルでマッサージして毛穴汚れを落とすのはアリ？
教えてくれるのは…山﨑まいこ先生！
生活習慣やマインドの見直しも含めて、体の芯から美肌を目指す治療提案に定評あり。ご自身も透明感の高い美肌の持ち主！
つまり＆黒ずみ毛穴の原因
必要以上に多く分泌された皮脂と、不要な角質やメイク汚れが混ざり、毛穴を塞いで広げる「角栓」に。毛穴の初期段階で、白いポツポツが特徴の「つまり毛穴」。
つまり毛穴の悪化版が「黒ずみ毛穴」。最初は白かった角栓が紫外線などの影響で酸化し、黒いポツポツとした汚れのようなものに。気になっても押し出し厳禁！
この2つの主な原因は、過剰な皮脂＆新陳代謝の乱れ。ここからは、「つまり＆黒ずみ毛穴」向けのおすすめアイテムをご紹介します！
【つまり＆黒ずみ毛穴向け】落とすケア
洗い上がりさっぱりでも、必要な潤いは落としすぎないジェル&リキッドのメイク落としが◎。週2〜3回は毛穴につまった汚れを分解して落とす酵素洗顔も投入。混合肌ならTゾーンのみ使ってみて。
■おすすめアイテム
右：つるり＆しっとり洗い上がる酵素洗顔パウダー。中：肌をやわらかくし、毛穴づまりまでオフしてくれるジェル状メイク落とし。左：毛穴＆ニキビ予防にも効果的なリキッド状メイク落とし。
【つまり＆黒ずみ毛穴向け】与えるケア
皮脂の過剰な分泌を抑えるビタミンC配合スキンケアを！ビタミンCには、皮脂の過剰な分泌を抑える他、古い角質の蓄積を防いだり、肌を引き締めたり、色素沈着を予防したり…etc.うれしい効能がいっぱい！ 化粧水や美容液など、好みに合った１本を取り入れて。
■おすすめアイテム
右：朝の洗顔料としても使えるミルクタイプ。中：発酵成分でもっちり透明美肌に洗浄。左：ビタミンC配合。潤ってツヤ肌に。
【つまり＆黒ずみ毛穴向け】UVケア
ノンコメドジェニック処方の日焼け止めで、毛穴づまりを予防。ノンコメドジェニック処方とは、ニキビができにくい設計のコスメに使われる言葉。油分の量が調整されていて、毛穴に余分な皮脂や古い角質が詰まりにくいのがポイント。ベタつきにくく、快適な使用感が持続♪
■おすすめアイテム
右：乾燥性敏感肌向けブランド発で、肌あれを防ぐ機能も。中：紫外線をカットし、美容効果のある光に変換。左：テカリも乾燥も気になる肌におすすめ。
【つまり＆黒ずみ毛穴向け】インナーケア
腸活に力を入れれば、便秘も毛穴づまりもスッキリ！老廃物が溜まった腸には、悪玉菌がいっぱい！ 腐敗物質が発生しやすく、それが血液を通して全身に巡ると、肌への刺激となって肌あれが起きたり、新陳代謝が滞って毛穴に汚れが詰まりやすくなるといわれています。排便を促す食物繊維や、ビフィズス菌などの善玉菌を、意識的に補って。
■おすすめアイテム
右：善玉菌と、そのエサとなって働きを高める成分も同時に摂れて効率的。上：2種の食物繊維をバランスよく摂れる青汁。ノンカフェインで苦みも少なく、続けやすい。下：腸内環境を整えると同時に、エクオール配合で女性ホルモンの分泌にもアプローチ。PMSの予防にも。
【つまり＆黒ずみ毛穴向け】メイク下地
過剰な皮脂の分泌をメイク下地で抑え、サラサラの涼しげ美肌。余分な皮脂の分泌を抑えたり、過剰に分泌された皮脂を吸着してサラサラに保つメイク下地が強い味方に。テカりやすい部分だけに使うのもGOOD。黒ずみ毛穴をカバーする場合は、その上からパウダーファンデーションを薄く重ねると◎。
右：古い角質をオフ。使うほどクリアな素肌に。中：敏感肌でも使えて、表面マット＆内側しっとり。左：皮脂をしっかり吸着＆固め、サラサラを死守。
【つまり＆黒ずみ毛穴向け】クリニック、サロンケア
角栓オフから引き締めまで丁寧。デート前日に駆け込むのもアリ。おすすめは、毛穴ケア専門サロン「ポアレスラボ」のポアレストリートメント〈さっぱり毛穴コース（初回￥6,050）〉。パックや最新マシンを組み合わせて毛穴汚れを取り除いた後は、15分間のLEDトリートメントで毛穴を引き締め。約60分の施術で、すべすべの毛穴レス美肌に出合えると評判！
ポアレスラボ
超音波振動で毛穴汚れを一網打尽！
電話：03・6434・1794 ＊予約優先 営業時間：11：00～21：00 休日：渋谷ヒカリエ ShinQsの休館日に準ずる http://www.porelesslabo.com/salon-list/
全国6店舗展開。
開き＆たるみ毛穴の原因
何もつまっていないのに、ぽっかり丸く穴のようにあいているなら「開き毛穴」の可能性大。放っておくと、たるみ毛穴に発展するので要注意。
毛穴の最終形「たるみ毛穴」（涙）。加齢などの影響で肌の土台が緩むにつれて毛穴周りの皮膚もたるみ、最初は丸くあいていた毛穴が雫形に広がった状態に。
この2タイプの主な原因は、肌の乾燥＆加齢。ここからは、「開き＆たるみ毛穴」向けのおすすめアイテムをご紹介します！
【開き＆たるみ毛穴向け】落とすケア
ダブル洗顔不要のメイク落としで潤いの落としすぎを回避。夜は、メイク落としも洗顔も１本で完了するタイプが◎。乾燥肌なら、朝も洗顔料は不要。ホットタオル（湿らせてラップに包んだハンドタオルを500W前後で30秒ほどレンジでチン）で、優しく拭うくらいがベター。
■おすすめアイテム
右：朝の洗顔料としても使えるミルクタイプ。中：発酵成分でもっちり透明美肌に洗浄。左：ビタミンC配合。潤ってツヤ肌に。
【開き＆たるみ毛穴向け】与えるケア
レチノール配合のスキンケアで、毛穴の奥からキュッ！ コラーゲンやヒアルロン酸の産生を助け、毛穴の開きや乾燥による小ジワにアプローチするのが、レチノールの特徴。美容液や乳液、クリームに配合されることが多く、塗った後に手のひらで30秒〜１分ほどハンドプレスをしてよくなじませると、効果アップが狙える。
■おすすめアイテム
右：敏感肌でも使えて、ベタつかない。マスクあれにも◎。中：負担をかけずに攻めるミルキーな美容液。左：毛穴をふっくら押し上げると同時に、パンっ！ とした弾力ツヤ肌に導く美容液。
【開き＆たるみ毛穴向け】UVケア
エイジングケア効果も欲張って正解！ 紫外線は日焼けやシミの他、小ジワやたるみの大きな原因にも。なので、UVケアを怠ると毛穴がどんどん開くだけ！ エイジングケア機能が搭載された日焼け止めを選び、日中も積極的に攻めと守りのケアを。
■おすすめアイテム
右：軽い使用感で、肌老化を加速させる環境ダメージもブロック。中：落とした後も、ハリとツヤを感じるほどのケア効果。左：豊富な美容成分で透明感の高い肌印象が持続。
【開き＆たるみ毛穴向け】インナーケア
たんぱく質をチャージして毛穴レス肌も美ボディも手に入れる！肌と毛穴の引き締めに必要なコラーゲンの生成には、良質なタンパク質がマスト。牛赤身肉や豚もも肉、卵などに多く含まれています。ビタミンCと同時に摂取すると、コラーゲン生成の効率がアップ！ ダイエット中の人なら、トレーニングの前後にプロテインを補給するのもおすすめ。
■おすすめアイテム
右：大豆の風味を生かした粉末タイプ。食事やドリンクに混ぜて。左上：スポーツクラブ・メガロスとUCCが共同開発。本格派ブラックコーヒーのよう。下：人気インフルエンサー・ゆうこすプロデュース。２種のプロテインと乳酸菌をまとめてチャージ可能。
【開き＆たるみ毛穴向け】メイク下地
毛穴パテ効果のある部分用下地を〝くるくる塗り〟！ ファンデーションの厚塗りよりも、開いた毛穴をカムフラージュする効果があるメイク下地が◎。指先に取り、下から上へ小さく円を描くようにくるくると塗り込んで。
■おすすめアイテム
右：毛穴カバーしながら、たるみ毛穴の原因となる大気汚染をブロック。乾燥にも皮脂にも強い。中：メイクの上からも使えるスティックタイプ。左：天然由来成分のみで潤いを与えつつ、毛穴をぼかしてサラサラの仕上がり。メイクの上からも使える。
【開き＆たるみ毛穴向け】クリニック、サロンケア
美容医療「ダーマペン」でなめらかな素肌を取り戻す！ 「ダーマペン」とは、髪の毛よりも細い超極細芯で肌表面に極小の穴をあけ、肌の自然治癒力を高めてハリや弾力を取り戻す美容医療マシン。開き＆たるみ毛穴の他、ニキビ跡やクレーター、小ジワにも効果的。「まいこ ホリスティック スキン クリニック」では、頬＋鼻＋あごで￥35,000前後。
まいこ ホリスティック スキン クリニック
ダウンタイムは数日あるけれど翌日から軽いメイクは可能
電話番号：03・6712・7015＊要予約 営業時間：火〜金10：00〜13：00、14：30〜19：00 土10：00〜15：00 休日：月、日、祝日 https：//mhs-cl.com
一般皮膚科と美容皮膚科を併設。
もっともっと！まいこ先生に毛穴Q＆A
生活習慣やマインドの見直しも含めて、体の芯から美肌を目指す治療提案に定評あり。ご自身も透明感の高い美肌の持ち主！
ケア方法以外の毛穴に関するギモンやウワサをまいこ先生に直撃！ さらに正しい知識を身につけましょう♡
Q.毛穴汚れは結局、どう落とすべき？
A.炭配合の洗顔料やパックならスッキリ！
「余分な皮脂や毛穴汚れを吸着して落とす働きが、炭にはあります。肌への負担も少なめ。製品ごとで異なる用法容量を守って週１回のペースで使い、使った後は保湿ケアも入念に」（山﨑先生）
■おすすめアイテム
右：潤いを守りながら洗えて、毎日使ってもOK。中：毛穴の奥の汚れまで分解してオフ。左：くすみもオフされ、ワントーン明るい美肌に。
Q.顔脱毛すると毛穴が小さくなるって本当？
A.目立たなくなるけれどなくなることはありません。
「毛穴が引き締まることは本当ですが、なくなることはありません。そして、肌の乾燥や加齢が原因の開き＆たるみ毛穴には効果が少なめなことも。日々のスキンケアを頑張りつつ、フラクショナルレーザー（美容医療）を試してみては」（山﨑先生）
Q.油取り紙の使いすぎも毛穴が開く原因になる？
A.皮脂も取りすぎると肌の乾燥の原因になります
「オイリー肌でも油取り紙の使用は、なるべく１日１回までに留めましょう。それ以上オフしたい場合は、ティッシュを肌に優しく当てて。乾燥した肌は、開き＆たるみ毛穴に悩みやすくなるので、皮脂は取りすぎないように気をつけましょう」（山﨑先生）
Q.生理前になると毛穴が目立つ気が…
A.ホルモンバランスが影響し、毛穴が目立つことも
「体質にもよりますが、生理前はホルモンバランスが乱れ、肌がむくんだり緩んだりしやすくなります。すると、毛穴も普段より開いたりたるんだりして目立つことも。ストレスは美肌によくないので、気にしすぎないことも大切です」（山﨑先生）
Q.クレンジングオイルでマッサージして毛穴汚れを落とすのはアリ？
A.開き＆たるみ毛穴が発生しやすくなりますよ！
「クレンジングに含まれる界面活性剤が肌への負担となることがあるので、なるべく１分以内に済ませるのが理想的。マッサージ中に起こりがちな摩擦も毛穴には悪影響。NGです！」（山﨑先生）
毛穴に関する悩み、疑問を解決できましたね！ ぜひ今後のスキンケアの参考にしてみて下さい♡
撮影／金野圭介 イラスト／NATSU 構成／北川真澄 WEB構成／谷夏帆 ◆この特集で使用した商品はすべて、税込み価格です。
