元カレが忘れられない…。未練が残る理由と女性の心理、気持ちを断ち切って未来へ進む方法
あなたには忘れられない元カレがいますか？忘れられない理由は様々かと思いますが、きっとそのくらい素敵な恋だったんだと思います。ただ、ずっと未練を持ったままでは前に進むことができません。今回は忘れられない元カレの特徴や未練を持つ女性心理、そして元カレを卒業して未来に進む方法をまとめました。
Contents
失恋したことはありますか？
はい…28.5%
いいえ…71.5%
最初に失恋したことがあるか聞いてみたところ、失恋したことがある人の割合が71.5％、失恋したことがない人の割合が28.5%ということが分かりました。
なぜ元彼が忘れられないの？
元彼が忘れられない理由
１．初恋だったから
- 「はじめてバレンタインチョコを渡した人」（30代・女性）
- 「人を好きになる気持ちを教えてくれた人」（20代・女性）
２．長く付き合っていたから
- 「4年間付き合っていたから」（20代・女性）
- 「学生時代ずっと付き合っていた」（20代・女性）
３．結婚を考えていたから
- 「将来のことも話していたから」（20代・女性）
- 「きっとこの人と結婚すると思っていた」（30代・女性）
４．自分にとって希少な人だったから
- 「普通に生きていたら、出会えないと思うような人だった」（30代・女性）
- 「ハイスペックだし性格も良かったから」（20代・女性）
５．一方的に振られたから
- 「急に別れ話をされた」（20代・女性）
- 「こちらの意見を聞くことなく、別れてしまったから」（30代・女性）
どの理由にも共通しているのが、元カレへの気持ちの深さですよね。ただ恋愛感情として「好き」というだけではなく、別の思い入れがあるからこそ忘れられなくなってしまいます。
忘れられない元彼の特徴
忘れられない元彼の特徴3つ
１．心を許していた
- 「自然体でいられる存在だった」（25歳・会社員）
- 「家族同然の付き合いだったから」（28歳・会社員）
- 「青春時代を一緒に過ごしてきた人だったから」（21歳・アルバイト）
２．尊敬できる存在
- 「異性としても好きだったが、一人の人間として尊敬していた」（28歳・会社員）
- 「非常に頭がいい人だったので、もっといろいろ吸収できたのではないか、と思ってしまう」（22歳・家事手伝い）
３．見た目も中身もドストライク
- 「見た目がドストライク」（27歳・会社員）
- 「男女問わず人気のある人だったから」（30歳・会社員）
- 「仕事も性格も完璧だった」（25歳・会社員）
好きになれる人はいても、心を許し合える関係にまでなれるのって少数ですよね。もしかしたら、生涯で一人しかいないかもしれません。また人として尊敬できる人や、シンプルにドストライクだった人も忘れられない元カレあるあるです。
元彼を忘れられない女性の特徴
１．いつも不安なことがある
常に自信がなかったり、不安だったりというのも、依存体質になりやすい人の特徴のひとつ。恋人との時間やつながりで、自分の不安を埋めようと必死になってしまうんです。
２．ストレス度が高い
何に依存するかは別として、依存しやすい人は、そもそもストレス度が高いことが指摘されます。次の項目で、自分にいくつあてはまるかチェックしてみてください。
- 寝つきが悪い
- 朝起きられない
- 仕事に失敗が多い
- 責任感がない
- 考え込んだり、イライラする
- 人と会いたくない
- 気分が落ち込み、泣きたくなる
- 体の調子が悪い
- 食事や飲酒の量が増えた
- 家族や友人への不平不満がある
あてはまる数が多ければ多いほど、ストレス度が高い証拠です。もし、8個以上あてはまるようなら、カウンセラーなどに相談したほうが良いレベルのストレスです。
３．自分に自信がない
人や恋愛に依存しやすいタイプの人は、自分に自信がないことが多いです。自分に自信がないため、他力本願的に「誰かに幸せにしてもらいたい」とか、「誰かに救って欲しい」と、他人に依存してしまうことがあります。
４．ひどく寂しい思いをした過去がある
寂しい思いをし続けた過去がある人は、その寂しさを埋めるために恋愛依存症になりやすい傾向が。無意識にトラウマを克服しようとして、恋愛相手に過剰に心を開き、精神的に強く頼ってしまうパターンです。
忘れられない元彼から卒業する方法
忘れられない元彼がいたみなさんも、それぞれが新たな一歩を踏み出しています。こちらではどのようにして未練を断ち切ることができたのか、聞いてきました。
未練を断ち切る方法5つ
１．思い出の整理整頓
元カレとの思い出が常に身近にある状態では、嫌でも思い出してしまいます。恋を忘れたいときには、徹底的に整理するのがオススメです。インターネット上に残った「思い出」も、忘れずに対処しておきましょう。
２．自分時間の充実
恋愛以外で充実した時間を過ごすことができれば、自然と意識を「元カレ以外」へと向けることができるでしょう。どんなことをすれば楽しいのか、じっくり考えてみるのもオススメですよ。
３．次の恋を見つける
やっぱり、恋であいた穴は恋で埋めるという派の女性も多いです。ただ「好きな人を作ろう！」と意気込んでいるときって、なかなかできないんですよね…。恋愛は縁。焦らずにまずは自分を磨きつつ出会う行動を続けていれば、きっと素敵な人に巡り合えるはず。
４．自分に自信をつける
失恋したときこそ、その辛さをバネに自分磨きに打ち込んで。元カレが忘れられない理由のひとつに、元カレ以上の人がもう現れないと思っている人もいます。でも自分に自信がつけば、元カレ以上に素敵な男性に出会えてお付き合いできる可能性も広がります！ 前向きに努力し続ける女性は魅力的に映るはずですよ♡
５．仕事に打ち込む
今目の前にある仕事に全力で取り組むこと。これも忘れられない元カレから卒業する方法のひとつ。いつもと同じ仕事でもちょっと丁寧に作業してみたり、違う視点か考えてみたり…！ 仕事に対する意識も変わるし、自然と元カレの存在も小さくなっていくかも。これは仕事に限らず勉強でも同じことが言えますよ。
どうしたら元彼を忘れられる？失恋から立ち直る方法を診断！
最後に、未練を断ち切るにはどうしたらいいかわかるテストをご用意しました♡ なかなか前に進めず悩んでいるあなたは要チェックですよ！
【まとめ】
忘れられないくらいの恋ができたことは素敵なこと。ただ思い続けて辛いなら、勇気を出して新たな一歩を踏み出してみて！ 新しいことを吸収することできっと、逆に元カレが忘れられなくなるくらいの魅力的な女性に近づけるはずですよ♡
