マジで眠れる。無印良品の「おやすみ」エッセンシャルオイルが超すごい
SNSで「超眠れる」「朝の目覚めが異常にいい」と爆発的に話題になり、さまざまな店舗で売り切れ続出の「無印良品 ブレンドエッセンシャルオイル おやすみ」。
実際に私も友人が「眠れる！」と言っていたことから購入し、毎晩愛用しているのですが、使う前よりも熟睡できるようになり、普段は朝に目を覚ましてから起き上がるまで30分近くの時間を要していたのがすぐに起き上がれるようになったなど、かなり不思議な魔法の香り。
でも、どうして使うと安眠できるのか、どんな風に使うのがおすすめなのか……無印良品に直撃してみました。
◆リラックスして呼吸が深くなることが、安眠に繋がる
実は……エッセンシャルオイルは医薬品ではありませんので、「熟睡」や「目覚めが良くなる」などの具体的な効果が直接的に絶対出るか、と聞かれるとそうではありません。ただ、多くのお客様に好きだと感じていただけるような香りにブレンドしているので、よりリラックスでき、呼吸が深くなることで、多くの方の眠りの質が上がったのではないか、と考えられます。
一般的に安眠の精油といえばラベンダーが有名ですが、この「おやすみ」には配合していません。ファンが多い香りであると同時に、好みが分かれる香りでもあるからです。
代わりに、好みが分かれない柑橘のエッセンシャルオイルの中で安眠に良いとされている「ベルガモット」と、親しみある「スイートオレンジ」、そして落ち着きある森林を感じる「サイプレス」と「ホーウッド」の香りをブレンドし、おやすみ前の使用に最適な香りに仕上げています。
◆効果的に使うなら、この量をおすすめ
より効果的にアロマを取り入れたいのであれば、無印良品のアロマ用品と組み合わせるのであればこのくらいの量を使うのがおすすめです。
アロマストーン：推奨 5～10滴
超音波アロマディフューザー：推奨 2～3滴(水100ｍL当たり2～3滴/約0.1～0.2ｍL)
超音波うるおいアロマディフューザー：推奨 7～10滴(水350ｍL当たり7～10滴
/約0.35～0.5ｍL)
また、エッセンシャルオイルは植物から抽出された成分の集まりですので、原液を直接肌につけると強い刺激となり、炎症などになる可能性があります。そのため、たとえば枕にオイルをたらすなど、肌に直接ふれる可能性がある使い方はおすすめしていません。
アロマストーンやディフューザーをお持ちでない場合は、肌にふれないように、ティッシュなどにオイルを落としてベッドサイドに置く、などの使い方をおすすめします。
◆「おやすみ」以外にもたくさんある、無印のエッセンシャルオイル
無印良品のブレンドエッセンシャルオイルは、大きく「わたしの時間」「はたらく時間」と分け、使用する時間と場所のシーンを想定し、それぞれのシーンに合った香りの空間を作る最適なブレンドに仕上げてあります。
【わたしの時間】
◆くつろぎ
ラベンダーを中心に、スウィートオレンジ、ゼラニウム等
リビングや寝室でのくつろぎの時間に合うように、やさしく穏やかな香りに仕上げています。
◆おでかけ
スウィートオレンジ、レモングラス、スウィートマジョラム等
旅先や出張先での使用におすすめです。日常から少し離れてほっとひと息つきたいときや、旅先でゆっくりとくつろぎたい気分のときにおすすめ。
◆ただいま
ユーカリやベルガモット等
帰宅時や玄関で使うのにおすすめ。空気の入れ替えや、帰宅して気分をリセットしたいときにぴったりな、すっきりとクリアな香りです。
【はたらく時間】
◆すっきり
レモン、ライム、ユーカリ
オフィスや会議室などで、気持ちを切り替えすっきりしたいときにおすすめです。
◆ひといき
ブラッドオレンジ、レモン、ジュニバーベリー
張りつめていた空気からひと息つきたいときにおすすめの、みずみずしく明るい香りです。
◆おもてなし
レモン、サイプレス等
上品で親しみやすさのある香りは、お客様をお迎えするときや、オフィスの受付・ゲストルームなど、来客の多い場所でのご使用におすすめです。
◆じっくり
レモンを中心に、ローズマリー、サイプレス
じっくり腰を据えて考えたいときのおともに。さわやかで落ち着く香りです。
ただ、たとえば「おやすみ」だからといって寝る前以外は使ってはいけない、など、使用シーンを限定するものではありません。どんなシーンであってもお客様が気に入った香りを使っていただくのが一番です。もし気になるものがありましたら実際に無印良品の店頭で香りをお試しいただき、その中で好みの香りを選んでいただきたい、と考えております。
担当の方がおっしゃるように「直接的に効果が出る」わけではないものの、なぜだかぐっすり安眠できる不思議な香り。「最近眠れなくて困っている……」という方がいたら、是非お手に取ってみてくださいね。（後藤香織）
https://www.muji.net/store/
