女友達へのモヤモヤ解決法【リアルシーン編】
大好きだから、仲がいいからこそ。些細なこと が気になっちゃうの、私だけですか！？ 大事な友人だからこそ許せるってこともたくさんあるけれど、友達だから「なぜ？」「どうして？」ともやっちゃうことってあるもの。そんな悩みを2回に渡って、人間関係に詳しい先輩たちがアドバイス！ 前編は「リアルシーン」でのモヤモヤを解決します！
実は、女友達にもやっちゃう人って多いんです！
Q. 仲よしな女友達にもやもやしたことはある？
＼なんと6割がもやった経験あり！／
怒るほどイヤではないけれど、なんだか腑に落ちない。そんなもやもやを女友達に対して抱える人は多く、現在進行形で、もやり中の人も多数。
Q. 女友達へのもやもやはすぐ解消される？
＼長引くもやもやに苦しむ人が半数も／
「ケロッと忘れた」という人もいますが、1か月以上続く人も！ 中には「ずっと引きずっている」という人もいて意外と根深い問題。
集計期間：2025年４月 アンケート：株式会社クロス・マーケティング QiQUMOにて調査
もやもや解決法を教えてくれたのは、この人！
女友達事情に詳しい大先輩！ コラムニスト 犬山紙子さん
友情って、意外と〝恋愛〟と似ている！
「私も若い頃は、友達にもやったことがよくありました。大抵その場合、フェアな関係を築けていなくて。今思うと、利用されただけかもな…なんてことも。相手の人柄を見極めてちゃんと意見を言い合うことは、恋愛にしろ友情にしろ、すごく大切なこと。友達にも愛を積極的に伝えるようになった最近は、いい関係を築けています」（犬山さん）
同性の友達と仲よく働くコメディアン。芸人 『ぼる塾』 あんりさん
言えないことがあるともやもやしがち
「なんでも共有したがる女友達に『なんで私には相談してくれないの！？』って言われてもやった学生時代。私はそうじゃないけどな…と息苦しかった思い出が。『ぼる塾』の4人が仲よくいられるのは、違いを認め合えるから。はるちゃんも田辺さんも酒寄さんも、全員キャラが違うからこそ、あえて足並みはそろえないんです」（あんりさん）
人の心に寄り添うカウンセラー。臨床心理士・公認心理師 みたらし加奈さん
尊重がないと感じたときに悩みやすく
「友達から約束を反故にされたり、また話すねといって連絡がないとき、自分が透明人間になったようでもやもやしますよね。私も同じような経験がありますよ。人間関係はバランスによって搾取的になることがあるもの。尊重されていないと感じたら安全圏まで身を引いていい。それがわかってから、ずいぶん楽になった気がします」（みたらしさん）
20代女性200人から寄せられたリアルシーンのもやもや8選
友達と一緒に食事したり、旅行に出かけるのを楽しみにしていたからこそ、そこでもやもやが発生すると長引くなんて声が！ みんなから寄せられた悩みからあるあるなものをピックアップ。
1. なんでも「任せる〜！」な女友達にもやっちゃいます。
旅行はついてくるだけな友人。行きたいところや食べたいものを私が好きに決められるので悪くないけど、責任重大だしちょっと荷が重いです。しかもこの前は直前でドタキャンされ…。色々キャンセルが大変だったし、違約金も発生。その費用を払ってと伝えたんですが「今度払うね」と3か月放置されて、さすがにもやもやしました。（25歳・IT系）
スッキリAnswer
「その友達、完全にあなたに甘えてますね…。もしかしたら、やったことがないから大変さがわからないのかも。勇気を出して『次はお願いね！』と相手に任せてみて。苦労を知れば態度も変わるはず」（犬山さん）
「こんな友人がいるなら〝予定が決まった日に即役割分担〟するのがオススメ。それぞれの得意分野に合わせて作業を分担し、大変なことは協力と最初に決めれば、角も立たずにバランス改善できる！」（あんりさん）
「旅行するほど仲よしなら、困ったことやつらいことはちゃんと伝えたほうがベター。事情を共有し、お互いのペースを考えて〝負担が偏らない仕組みや距離感〟を作ったほうがいい関係が築けるかも！」（みたらしさん）
2. 彼氏に過剰に絡む友人。これってなんの意味が…？
仲よしのA子に恋人を紹介したら、会うと「彼氏今日は来ないの？」と聞かれるように。しかもA子、彼のSNS投稿に毎回「いいね！」をつけているんです…。（24歳・美容系）
スッキリAnswer
「狙っている可能性もなくはないけど、友達の恋人だから…と気を使っているってパターンも。『A子と会うときは女子だけがいいんだ、彼のことは気にしないでね』と伝えて、様子を見て！」（犬山さん）
「こういうときは、より信頼できるほうに話してみるのがよい気がします。この場合はB子さんとの関係が揺らいでいるので、恋人と事情をシェアするのが◎。もしかするとパートナーも困惑しているかも」（みたらしさん）
3. 女友達が、毎回ちょい遅刻！ もやっちゃうのは心が狭い？
待ち合わせをしたら、10～30分くらい遅れるB代。最初は気にならなかったけど、当たり前みたいになってもやもや。私は毎回ちゃんと行くのに…。（28歳・商社勤務）
スッキリAnswer
「待つことが当たり前なら、自分でそれを〝優雅に過ごす時間〟に変えていくのがいいですよ。例えば、見たいお店や本屋さんを待ち合わせ場所にしてゆっくり買い物するとか。自分で環境を整えてみて」（あんりさん）
「『仲よくしていきたいから言うけれど』と加えつつ、嫌だと伝えてもよいと思います。もしくは〝遅刻し合う〟のも手。遅刻する人は大抵相手の遅刻にも寛大なので、共犯関係という感じで楽しめるはず！」（犬山さん）
4. 金銭感覚の違いにもやもや。でも言い出しにくい！
最近転職したC美。妙に羽振りがよくて高級店ばかり行こうとするし、高いバッグを持ってきて「社会人なんだし、こういうの身につけなよ」なんて言うんです。（27歳・建築系）
スッキリAnswer
「私は物やお金に執着しないあなたのほうがかっこいいと思うけどな。人の価値観は千差万別。勉強になる～って流してOKです。また言われたら『じゃあ買ってよ～！』ってギャグで返しちゃえ！」（あんりさん）
「〝妙に羽振りがいい〟というのが気になります。単純に収入が増えただけならいいですが、前と様子と違うならSOSサインの可能性も。所持品へのアドバイスはいらないと伝えた上で、話を聞いてあげるのもいいかも」（みたらしさん）
5. 結婚した友人に言われたひと言が、心に刺さって…（涙）
最近周りで結婚するコが増えました。私は仕事人間で、結婚願望が薄いタイプ。「結婚しなよ」って言われても乗れなくて。「独身は楽でいいよね」と言われることも。そんなことないのに～！（29歳・教育系）
スッキリAnswer
「『結婚しなよ』には『独身もいいよ、離婚しなよ』で返して、そのおかしさに気がついてもらうのもよいかも。つらければ今は距離を置き、時間を置いて会うと、また仲よくなれることもよくありますよ」（犬山さん）
「友達の価値観を否定したり、苦労自慢するのはよくない！ こういうとき大抵、言い出しっぺがストレスを溜めてます。オススメなのは幸せ報告会をすること。既婚も独身もいいよねって空気を作って」（あんりさん）
「もやもやの原因はペアを当たり前とする社会構造の影響。その負担は女性にかかりやすく周りに言えない悩みがあることも。自分のスタンスを表明した上で、お互い寄り添える関係になれるといいかも」（みたらしさん）
6. 会っても写真撮影ばかり。思い出を残すのが大事なのはわかるけど…
インフルエンサーの友人は、お店選びもこだわるし、写真撮影がとにかく長い～！ 私がカメラマンになることもしばしば。もっと話したいのに…。（24歳・アパレル勤務）
スッキリAnswer
「NO撮影デーを提案してみたらどうでしょう？ 約束の段階で『この日も撮っちゃう系？ だらっと飲みたいから撮影なしなら行く（笑）』なんて言ってみるといいかも」（犬山さん）
「食事中にされたらごはんが冷めるしこれはイヤ～！ 遊びに行く場所をサウナとか温泉とか、スマホが持ち込めない場所にして、撮影なしでも楽しめることを伝えて」（あんりさん）
「相手にとって撮影は仕事。普通はお金を払って頼むことを友達だからと無料でお願いするのは搾取かも…。NOと伝えるのも大事なこと。友達だからこそ言ってみて」（みたらしさん）
7. 女性コミュニティって難しい！ 全員と仲よくできないときどうすれば？
グループのひとりとソリが合わなくて、苦手意識が出てきちゃいました（汗）。でもみんなはそのコと仲よしで、集まるたびもやもやします。（27歳・デザイナー）
スッキリAnswer
「上手くいかないときにサポートをお願いしたり、ケアしてくれる人がいるとかなり気が楽になりますよ。その中でいちばん仲がいい人に、悪口にならないよう事情を伝えて協力してもらって！」（犬山さん）
「なぜソリが合わないのか言語化するとスッキリすることも。相手を観察して考えると対処法も見つかりやすく。ただひとりで分析すると主観的になりがち。味方になってくれる友人と話し合うのがオススメ」（みたらしさん）
8. 話題を全部自分に持っていってしまう女友達にもやっ！
恋バナでもグチでも、すべて自分の話に持っていっちゃう友人に困惑中。悪いコじゃないんだけど…。上手く話すにはどうしたらいいの？（23歳・交通系勤務）
スッキリAnswer
「聞く・話すのバランスは、機会を重ねて覚えるもの。そのコはまだ成長途中かも。『この話、聞いて』と頼み、聞いてくれたら大感謝してみて。成功体験から傾聴の大切さを知ってもらいましょう！」（犬山さん）
「会話のクセって変えづらいもの。相手に変化を求めるとしんどいかも。このコはそういう人って割り切って、会話にツッコミを入れて楽しむとか、自分なりのスッキリを見つける方向にシフトして！」（あんりさん）
イラスト／momo 構成／衛藤理絵 WEB構成／久保 葵
