【今日のインサイト】5月18日はファイバーの日。便秘改善&美肌に効く、効果的な食物繊維の摂り方はコレ

本日5月18日は、「ファ(5)イ(1)バー(8)」とかけましてファイバーの日。みなさまご存じ、美容とダイエットの強い味方の「食物繊維」のことですね。

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腸内環境を整えて便秘を解消し、美肌へと導いてくれる魅惑の栄養素として、ご存じの方も多いと思いますが、ちゃんと美人になる摂り方をしていますか? ということで、○×形式でおさらいしてみましょう!

Q1. 食物繊維とは、ズバリ「食べ物のカス」である