【今日のインサイト】5月18日はファイバーの日。便秘改善＆美肌に効く、効果的な食物繊維の摂り方はコレ

本日5月18日は、「ファ（5）イ（1）バー（8）」とかけましてファイバーの日。みなさまご存じ、美容とダイエットの強い味方の「食物繊維」のことですね。

腸内環境を整えて便秘を解消し、美肌へと導いてくれる魅惑の栄養素として、ご存じの方も多いと思いますが、ちゃんと美人になる摂り方をしていますか？　ということで、○×形式でおさらいしてみましょう！

Q1.　食物繊維とは、ズバリ「食べ物のカス」である