【今日のインサイト】5月18日はファイバーの日。便秘改善&美肌に効く、効果的な食物繊維の摂り方はコレ

正解は…… ×

ちなみに英語では「ダイエタリーファイバー(dietary fiber)」と言うそうです。英語圏で「ファイバー」だけでは伝わりませんのでご注意を。

 

いかがでしたか? 知っているようで意外と知らないファイバー、この機会にいつもより積極的に摂ってみることをおすすめします♪ (小島尚子)

参考: 大塚製薬 http://www.otsuka.co.jp/health_illness/fiber/

【あわせて読みたい】

※【美容クイズ・ボディケア編】意外と知らない!体にいい食べ方ややせる入浴法、わかりますか?

※えんぴつサイズのニンジン!? 白いゴーヤ!? 「春夏オモシロ珍野菜」でキレイで健康な体になろう♪

※おなかポッコリを防ぎ「美腸」になる!メイソンジャーサラダの作り方【後編】

※【日常編】ドキッとするような色気はつくれる!上品な色気を出すモテ行動5つ

※1日たった5分でふっくらやわらかマシュマロおっぱいになれちゃう!いま話題の乳トレ法って?