本谷亜紀

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なんでラーメン年間350杯食べて太らないの？女性ラーメン評論家本谷亜紀さんのダイエット法を聞きました

ラーメン好きの女性が気になるのが、「女性ラーメン評論家の方は、なぜ毎日のようにラーメンを食べているのに太らないのか」ということ。というわけで、ラーメン女子大生として有名になり、現在も年間350杯のラーメンを食べ歩く本谷亜紀さんに「なぜラーメンを食べても太らないのか」、その秘訣をうかがいました！

# ラーメン

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小さなコツコツ習慣で、いつのまにかやせてる♡みんながやってる超簡単「ながらダイエット」集

「ダイエットは明日から」ではなく「今日から」始めちゃいましょう！毎日絶対やっていることの中にダイエットを組み込むと、無意識のうちに少しずつトレーニングができて、いつのまにかやせている……ということも♪ というわけで今回は女性100名に、実際にやっている「ながらダイエット」を調査。その結果を発表します！

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欲しくなっちゃうの…。甘いものがやめられない科学的理由と、量を抑える方法

クリスマスケーキに、バレンタインのチョコレート……冬は甘いものの誘惑でいっぱいです。嬉しいと同時に、「甘いものがやめられなくて困る！」と悩む機会も増えませんか？冬太りの経験がある女性の割合は全体の57.1％。その原因は、「冷え」「運動不足」、そして冬に食べたくなる「甘いもの」にあることが分かりました。

# スイーツ

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これならできる！日常生活の「ながら運動」で今度こそやせる！

1日の消費総エネルギーのうち、約3割は日常生活での運動消費によるもの。つまり、この日常の運動消費量を増やせば、ダイエットにつながるというわけです。朝起きてから寝るまで、日常の運動消費量を増やすための「ながら運動」が『美的』7月号に掲載されています。今すぐ実践しましょう！