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「バランスの良い食事」ってつまり何？ダイエットに効く食事のルールは意外とシンプルだった

ダイエットするときに「バランスの良い食事」という言葉をよく目にしますよね。でもその内容を理解できている人は少ないのでは？一体、ダイエット中はどんなものを食べたら良いのか、今回は栄養バランスを的確にアドバイスしてくれるダイエットアプリ『カロリーママ』の開発を担当する、管理栄養士の吉松智美さんにお話を伺いました。