ミス東大♡ 神谷明采さんと一緒に勉強しよう！
CanCam it girlで活躍中の神谷明采（かみやあさ）さんは、なんとミス東大！そんな、日本一の大学に入学した神谷さんの集中力UP法をインプットし、神谷さんと一緒に仕事や勉強をしませんか？ときどき聞こえるシャーペンの音やページをめくる音が”一緒に勉強をしてる感”満載で「頑張ろう！」とやる気を与えてくれるはず。まずはこの記事を読んで、その後動画へGO♡
まず学びたい！神谷流「3つの集中力UP法」
- 勉強するときは家以外で
- 飽きたら教科や作業場所を変える
- 「勉強する私、偉い！」と思って自分を甘やかす
①集中したいときはカフェや自習室へGO
誘惑たっぷりな家は、やっぱり集中力の維持が難しい…！作業場所は家以外なのが神谷流。そして、大切なのは生活にメリハリをつけること。テスト期間前など、勉強スタイルは短期集中型だという神谷さん。受験期はいつも10:00くらいに起床、11:00～22:00勉強（17時頃に昼食）、24:00に就寝の1日12時間まとめて勉強するサイクルだったのだそう。
▼ついスマホを触りたい…そんなときは？
「スマホを触りたい時は、勉強していた机から一旦離れ、外に出て使用するのがおすすめ。勉強とスマホの使用場所を切り離すことで、ダラダラ触ってしまうことを防げます！」
②集中力が切れたら…教科や場所をチェンジ！
集中力が切れたとき、勉強なら好きな教科に切り替えます。それでもダメなら、自習室や図書館で勉強している場合は、スターバックスに行って甘いドリンクと共に演習系の問題を解く。元々カフェで勉強していた場合は、別のカフェに移動する。甘いものを新たに食べて、同じく演習系の問題を解く…それが神谷流！動画内でも横にはしっかりスタバが置いてありました♡
③勉強中は我慢しない！
グミなど硬いお菓子も集中力がアップするので、毎日カバンの中に忍ばせているんだそう。勉強中は、お菓子を食べたくなったら買いに行くし、カフェに行きたくなったら行く！ と我慢をしないスタイル。また、無理に勉強時間を増やすより、睡眠時間を増やした方が集中できるようになったんだそう。 効率も上がり、勉強するストレスも減るのでおすすめです！
それでは1時間みっちり！LET’s STUDY♡
神谷さんはテスト前ということで、1時間ガチでお勉強！今回は数学の行列の勉強をしていきます。
黙々とただひたすら問題を解いている神谷さん。筆者も、この動画を流しながら作業してみましたが、ちらっと画面を見ると一生懸命勉強している神谷さんがいて、私も頑張らなくちゃ！とモチベーションに繋がりました！
甘いもの摂取で集中力キープ！
勉強の合間合間で、作業のお供であるスタバを飲んだり…
いつもカバンの中に忍ばせていて大好物のグミを噛んだり…（ちなみに梅味のお菓子が大好きなんだそう）
スコーン片手に問題を見直したり…
あっという間に1時間経過！
集中して作業をすれば1時間なんてあっという間！みなさんお疲れ様でした♡
最後に神谷さんからみなさんにエール♡
「集中力が続かない時は、とにかく場所を移動するのが吉！ 今頑張らないと、今後も頑張れないと思って頑張りましょう。誰しも集中力が続かない時があります。そこでもうひと踏ん張り出来ると今後も頑張れるようになります！ それでもやっぱり今日はダメだなという日は、諦めて寝ましょう！」
ぜひ勉強や仕事の集中力を高めたいときなど…この動画を作業のお供に活用してくださいね♡
