ボディメイクを支えてくれるギルトフリーなおやつ5選
ボディメイクのためには間食ゼロ！と考えている方はいませんか？ 実は〝食べないボディメイク〟はもう古いんです！ 持続可能なボディメイクにするにはおやつともうまく付き合っていくことが大切。今回はカラダがよろこぶ、ヘルシーでおいしいコンビニおやつをご紹介します♪
★ダイエット中だけど揚げ物が食べたい！太りにくい食べ方のコツ【管理栄養士監修】
ヘルシーでおいしい最強コンビニおやつ5選
■SUNAO／糖質9.2ｇ
豆乳と、とうもろこし由来の食物繊維を使用。コクがあるのにこの糖質量＆80kcalはスゴイ！
SUNAO ストロベリー＆ラズベリー ¥160［編集部調べ］（グリコ）
■ファミリーマート／糖質11.1ｇ
トレーニーの味方のナッツは、常備しておきたい♡ 個別ロースト製法で風味豊かに。
塩と油を使ってない4種のミックスナッツ ¥360（ファミリーマート）
■モンテール／糖質1.4ｇ
（1個あたり／エリスリトールを除く）
自家製カスタードを加えたミルククリーム入り♡ 糖質を抑えたカラダに染みわたる甘さが最＆高。
糖質を考えたプチシュークリーム ¥140（モンテール）
■isey SKYR／糖質9.4ｇ
ヨーグルトのようなアイスランド発の乳製品。低カロリーなうえ、たんぱく質12.5g＆脂肪0。バニラ味はカスタードみたい♡
isey SKYR バニラ ￥200（日本ルナ）
■ナチュラルローソン／糖質4.9ｇ
ミルクチョコには、砂糖由来の食物繊維を使っているから、お腹に優しいんです♡
ナチュラルローソン アーモンドチョコレート［イヌリン使用］ ¥183（ローソン）
ボディメイク中でも、間食の我慢のし過ぎはストレスになってしまいます。食べても罪悪感のないヘルシーなおやつを選ぶことで、長続きするボディメイクを目指しましょう♡
CanCam8月号「おうちでできる〝かわいいカラダ〟の作り方」より
デザイン／坂本奈保子（Beeworks） 構成／石黒千晶 web構成／谷 夏帆
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