■6割以上の女子が悩む「過緊張」とは？その原因は？
休み明けなのになんだか疲れが取れないなぁ。いつもだる〜い感じがする。そんな毎日を過ごしてる女子、結構多いんじゃないでしょうか？
養命酒製造株式会社が全国の20〜39歳の未婚ビジネスウーマン1,000人に「ビジネスウーマンのカキンチョウ疲労と恋愛」を調査。「過緊張」とはどんな状態なのでしょう。
■リラックスしようとしてもできない（気が休まらない）ことがある？
＜全体＞
「非常にあてはまる」20.2％
「ややあてはまる」42.9％
「あまりあてはまらない」29％
「全くあてはまらない」7.9％
心身が過剰に緊張して、気が休まらず、リラックスしようとしても思うようにリラックスできない状態が「過緊張」。「非常に」と「やや」を足すと、「あてはまる」と回答した人は63.1％。約6割の人が思うようにリラックスできない状態＝「過緊張」にいると判明しました！ では疲れ方はどうでしょうか？
■疲れを感じている？
「非常にあてはまる」36.9％
「ややあてはまる」46.8％
「あまりあてはまらない」13.2％
「全くあてはまらない」3.1％
こちらも「非常」と「やや」を足して、「あてはまる」と回答した人は83.7％。なんと約8割もの人が「疲れを感じている」状態。「過緊張状態」である人は95.9％も疲れを感じていて、ほとんど人が疲労感を抱えているよう。
ではこの疲れは何からきているのでしょうか。
■どのようなことが疲れの原因になっている？
1位 「仕事の人間関係」50.2％
2位 「仕事の内容」44.5％
3位 「気温、温度（ジメジメした暑さなど）」35.2％
4位 「仕事の量（労働時間、残業など）」30.8％
5位 「金銭事情、金銭的不安（収入や家計）」27.3％
なんと上位5位中、仕事に関する原因が3つもランクインしました。やはり仕事が疲れの主な原因となっているよう。またこの時期は、夏のじめっとした暑さが疲れの元になる人も3人に1人いるという、少なくない結果に。分かります！ 夏は湿度も高く、むくんだ感じにもなりますよね。体がダル重に感じ、なかなかスッキリしない。
ちなみに「過緊張状態」である人は疲れの原因を、1位「仕事の人間関係」、2位「仕事の内容」、3位「仕事の量（労働時間、残業など）」と、トップ3全てが仕事に関する事柄となりました。
「過緊張」の人は常に頭の中が仕事で埋め尽くされていそうですが、せっかくの休日は休めているのでしょうか。
■やりたいことや予定があったのに、ダラダラして休日を過ごすことがある？
＜全体＞
「よくある」28.8％
「ときどきある」42.6％
「ほとんどない」22.3％
「全くない」6.3％
「よくある」と「ときどきある」を合わせると71.4％もの人が「ダラダラして休日を過ごす」と回答。しかも「過緊張」の人は82.1％にも上昇！ 多くの人が休日を無駄に過ごしてしまっているよう。
そして、「思考力や集中力が欠け、作業の質や量が低下する（ささいなミスをする）ことがある？」の質問では、「過緊張ではない人」で「仕事の質の低下が見られる」と回答したのは37.2％に対し、「過緊張の人」の場合は76.7％と倍の数字に！
働くイマドキ女子たちは、リラックスできない状態の「過緊張」である人が多いことが分かりました。原因は仕事にありそうですが、せっかくの休日もだらっと過ごしては、リフレッシュできず、逆効果かもしれませんね。ストレスをため込まないためにも、たまには休日に体を動かし、体内リズムを取り戻すといいかもしれません。（あおいあん）
情報提要元：養命酒製造株式会社
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