夏が近づくにつれて気温が上昇すると、食欲が減退しがちになります。それをそのまま放っておくと、夏バテの原因にもなってしまうもの。そんな夏バテを解消するのにおすすめしたい食材があります。
それは、なんと「もやし」! もやしの中でも、「機能性もやし」と呼ばれているものが、とくに注目されているんです。
そもそも、なんでもやしがいいの? 機能性もやしって? という疑問を、おすすめ夏バテ防止レシピとともにご紹介します!
★夏バテは食べて予防!パクチー、山椒…夏バテ防止に効く食材6つ
ダイエットから夏バテ防止まで!さっぱり爽やか「もやしレモン」のレシピ
《 材料(作りやすい分量) 》
・もやし :1パック
・A レモン汁:1個分
・A 白だし:50cc
《 作り方 》
① もやしはレンジに3分(600W)入れて、荒みじん切りにし、清潔な調理用手袋やラップなどを使って、しっかり水けをしぼっておく。
② 清潔な保存容器に1とAを入れ、蓋をして全体をふり合わせたら、冷蔵庫で保存。3日を目安に使い切るのがおすすめ。
たったこれだけでできあがり! ちなみに普通のもやしではなく「機能性もやし」を使うことで、栄養素抜群なだけでなく、大豆もやしに含まれる食物繊維が、食後の血糖値の急上昇を防ぎ、体脂肪の合成を抑制、分解を促進するのに役立つそう。ダイエットにいい、というのはそういうわけだったんですね。
まさに夏に向けて体を絞りたい方にもオススメのレシピです!
FEATURE
-
そのベタつき・ゆらぎ…「潤い不足」が原因かも!?
第一三共ヘルスケア
PR -
【5月ヘアカラー】ツヤと透明感を楽しめる、鮮やかなベリーレッドが今旬!
ナプラ
PR -
【洒落感たっぷりシティシック編】「SHEIN」のテイスト別・春の推しコーデ8選
SHEIN
PR -
【今っぽフェミニン編】「SHEIN」のテイスト別・春の推しコーデ8選
SHEIN
PR -
【こなれカジュアル編】「SHEIN」のテイスト別・春の推しコーデ8選
SHEIN
PR -
蛯原友里、かわいいの現在地!ジルスチュアートのチークでつくる2つの顔
ジルスチュアート
PR -
なりたい自分で選ぶ!wiccaの今っぽ時計ではじめるおしゃれな新生活♡
シチズン
PR -
【4月ヘアカラー】アクアブルーの透き通るような柔らかさをまとって、洗練されたムードに。
ナプラ
PR -
【3月ヘアカラー】春らしさ満点のシェルピンクが今っぽい♡
ナプラ
PR -
【2月ヘアカラー】周りと差をつける♡ マットなフォレストグリーンで洒落感UP
ナプラ
PR -
【11月ヘアカラー】センス抜群♡ イヤリングカラーでオンオフ楽しもう!
ナプラ
PR -
【10月ヘアカラー】秋はチェリーピンクで大人かわいい雰囲気にアップデート♡
ナプラ
PR -
【9月ヘアカラー】理想のTHEベージュカラーできれいめ印象にあか抜ける!
ナプラ
PR -
【8月ヘアカラー】夏映えカラーはエッジィなカッパーオレンジがイチオシ!
ナプラ
PR -
【7月ヘアカラー】抜け感ベージュカラーで洒落たムードをGET♡
ナプラ
PR -
【6月ヘアカラー】個性的すぎず楽しめる、柔らかシアーピンクが今っぽい!
ナプラ
PR