急増中！「スマホブス」を解消する毎日のケア3つ

1日何時間、スマートフォンの画面を見ていますか？

「数えきれない……」というくらい、たくさんの時間を費やしている、という方も多いのではないでしょうか。
では「無意識にスマホを見ているとブスになる」って、知ってます？

★わ、ヤバい！スマホが原因で顔が老ける、その原因とは？

それは、画面を見たり操作しているときの姿勢や、集中することによる食いしばり、無表情状態や目の疲れが大きく影響しています。

前傾姿勢が長時間続くことで、背中や腰の筋肉が衰えて骨格が歪み、猫背の状態に。そして猫背により肩が歪むと全身のリンパや血液の流れが滞り、頬の皮下脂肪に老廃物がたまって二重あごやたるみ、むくみに。他にも目疲れによる目元だるみや、寝る直前の使用により熟睡できず肌の再生をサポートするホルモンが分泌されにくくなるなど、こわ～いことがいっぱい！！！！

とは言っても、もはやスマートフォンは生活必需品。
毎日のケアを心がければ、こんな「スマホブス」症状も軽減できます。今すぐ取り入れたい「スマホブス」回避方法を、『Oggi』1月号よりご紹介します。