◆あなたは勤務中、昼休みなどに昼寝をしていますか？
- まったくしない（42.9％）
- しない日の方が多い（24.3％）
- する日の方が多い（18.1％）
- 毎日する（14.7％）
そう、「アレ」というのは「昼寝」のこと。回答を見ると「まったくしない」を除けば、なんと57.1％もの人が「勤務中に昼寝をしたことがある」と判明！ これは意外と多いですね～！ 毎日する人も一定数いて、もはや勤務中の昼寝は当たり前の時代と言っていいかもしれません。最近では、昼寝を推奨する企業もあるとか……いい時代になったものです（しみじみ）。では次に、昼寝をするときの時間をチェックしてみましょう！
◆会社で昼寝をする場合の平均的な睡眠時間は何分ですか？
5位 5分以内（7.6％）
4位 20～30分以内（14.6％）
3位 5～10分以内（18.7％）
2位 15～20分以内（21.3％）
1位 10～15分以内（29.2％）
1位～3位を見ると、多くの人は昼寝に10～15分程度の時間をとっている模様。一説には、昼休みなどに15分程度の睡眠をとると体や脳のリフレッシュ効果が見込めると言われており、この結果はちょうどいいバランス！ しかし、15分前後という短い時間でしっかり眠れているのでしょうか？ そのために工夫していることがあるか、聞いてみました！
