「ビタミンCを朝にとると日焼けしやすくなる？」皮膚科医が答える朝美容の真実

教えて、まいこ先生！朝美容の真実Q&A

本格的な乾燥シーズン到来！ 一日中潤ったちゅるんと肌をキープする秘訣は、朝のスキンケアにあるらしい…！　ということで、美のプロに朝美容のコツを聞いてみました。

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CanCam.jp（キャンキャン）

今回は皮膚科医山﨑まいこ先生に、朝美容の正しいケアについてお聞きしました。

今回答えてくれるのは…

山﨑まいこ先生

東京・代官山の皮膚科・美容皮膚科「まいこ　ホリスティック　スキン　クリニック」院長。根本解決を目指す治療が人気

Q.夜にしっかり行えば朝美容は簡単でもいい？

A.乾燥しやすい肌質なら秋冬は朝もしっかり保湿ケアを

「オイリー肌なら化粧水＆乳液でもOKだけど、乾燥肌や混合肌の人は化粧水→美容液→乳液（orクリーム）を最低限使い、朝もきちんと保湿することをおすすめします」

Q.朝の洗顔はマスト？ 肌質別に変えるべき？

A.乾燥肌はぬるま湯洗顔を。基本に週2回は洗顔料を使って

「ぬるま湯洗顔だけだと、乾燥肌でも古い角質が蓄積しがちに。ときどき、洗顔料を使いましょう。混合肌はベタつく部分だけに、オイリー肌は顔全体に洗顔料を使って洗います」

Q.レチノールを朝に使うと肌あれするって本当？

A.レチノールの種類を確認し、用法・容量を必ず守ること

「パルミチン酸レチノールは朝に使ってもOKですが、レチノールは種類豊富。スキンケアの説明書きを見て『朝晩使えます』といった記載があるか否か、確認が必要です」

Q.ビタミンCを朝にとると日焼けしやすくなるの？

A.それは誤解。私も朝からビタミンCを補給しています

「それはビタミンCを多く含む食材に、紫外線を吸収しやすいソラレンという物質も多く含まれていることから生まれた誤情報。スキンケアでもサプリでも、朝にビタミンCはOK」

Q.乾燥シーズンの朝美容におすすめの成分は？

A.やっぱりセラミド！ 肌質を問わない点も優秀です

「セラミドが豊富な肌は乾燥しにくいので、スキンケアで積極的に補いましょう。ベタつかないのでオイリー肌さんでも気持ちよく補え、皮脂くずれしにくい肌質に整うはず」

朝美容こそ、美肌のカギ！

意外と間違えがちな朝美容の素朴な疑問。朝こそケアに力を入れて、年末年始は美肌で過ごそう♡