周期、PMS、かゆみ、痛み……憂鬱なアノ日にまつわるお悩みに産婦人科医がアドバイス

まずは生理痛について。お腹や腰が痛かったりと本当に大変ですよね。

Q.生理痛がなくなることは可能なのでしょうか？　気をつける生活習慣はありますか？

A.つらい生理痛は、治療すればかなり軽減することができます。治療してほとんど生理痛がないという人もいるくらい。痛いときは即、骨盤周りを温めて。簡易カイロや入浴もいいでしょう。食事や飲み物も温かいものをオーダー、体を冷やさないことが大事。

Q.生理痛がひどいとき、ある程度は我慢すべきか、逆にすぐ薬を飲んだほうがいいのでしょうか？

A.痛いときは我慢しないでください。鎮痛剤は、痛みが軽いうちに飲んだほうがよく効きますし、結果飲む量が少なくてすみます。鎮痛剤には炎症を抑えるものもあります。早めの対処が大切。痛いときはアルコール、カフェイン、唐辛子の刺激物は控えましょう。

生理痛が軽減できるなんて知りませんでした。毎月ただ我慢しているのはもうやめて、すぐに産婦人科へ行って来ます。つづいて生理周期についての疑問です。