歯ぐきのセルフチェックのポイントは以下の3つ。
1 歯間の歯ぐきの形
歯と歯の間の歯ぐき(＝歯間乳頭)が引き締まり、三角形になっていれば健康な状態。先端が丸くなっていたら、ハレている証拠！
2 歯ぐきの色
健康な歯ぐきは薄いピンク色。赤みが強い場合、ハレて炎症を起こしています。
3 歯磨き時の出血の有無
健康な歯ぐきであれば、念入りにブラッシングしても出血することはありません。歯ぐきがハレていると刺激に弱くなり、歯磨きのたびに出血してしまう事態に！
1～3、当てはまっていた人も多いのではないでしょうか。歯科医師の高柳篤史先生によると、歯周病は進行しないと痛みや違和感を感じにくいため、自覚しにくいんだそう。普段から鏡で口の中を観察したり、歯科医院で定期検診を受けて“初期症状”（＝歯ぐきのハレ）を見逃さないことが大切なんです！
