いつものプロテインに飽きたら試して！アレンジレシピ6選

運動後に♡いつもの味に飽きたら試してほしい！プロテインドリンクレシピ6選

運動後にプロテインを取り入れているけど、いつもの味にマンネリしがち…なんてお悩みの方も多いのではないでしょうか？ そこで女性が1食に必要な31種類の栄養素すべてを含んだ、完全栄養プロテイン「KOREDAKE」の管理栄養士さんに『運動後に飲みたいプロテインドリンクレシピ』を教えていただきました！

ごろっとフルーツシェイク

1. ◯をシェーカーに入れてよくシェイクする。
2. マンゴーをお好みの大きさに潰しグラスに入れ、1を入れたら完成！

• マンゴー以外にベリーなど他のフルーツに変えても◎

栄養ギュッと KOREDAKE スムージー

1. 材料をすべてブレンダーに入れて混ぜたら完成！

• アーモンド以外のフレーバーももちろんOK◎ KOREDAKEアーモンドは1番ベーシックな味なので 食材たっぷりのスムージーにぴったりです♡

KOREDAKE ラッシー風シェイク

1. シェーカーに材料を全て入れる。
2. よくシェイクする。
3. グラスに氷を入れ、2を注いだら完成！

• お好みでレモンやミントをのせてください♡

KOREDAKE ストロベリーシェイク

1. シェーカーにいちごと水を入れてよく潰し、牛乳、KOREDAKEを入れてよくシェイクしたら完成！

• グラスに入れてミントなどを添えるのもおすすめ！

KOREDAKE ほうじ茶ラテ

1. シェーカーに全て入れて、よくシェイクして完成！

• お好みで、氷を入れてください♪

KOREDAKE ブルーベリーシェイク

1. 全てをミキサーに入れて混ぜたら完成！

お好みのドリンクでプロテインを楽しんで！

運動後に飲みたいプロテイン。水や牛乳に溶かしてサクッと飲むのもアリですが、自分好みのアレンジで運動後のご褒美代わりにプロテインドリンクを楽しんでくださいね！

情報提供元／KOREDAKE