日常生活で簡単にできる「うつ」にならない７つの予防法

職場でも私生活でも、「うつ」って実は身近な病気のひとつ。ストレスが多く不規則な生活を送りがちな現代社会で、心身の調子を崩してしまう人も少なくありません。『AneCan』3月号では、心療内科医・医学博士の姫野友美先生が「うつ」のきっかけとなる“ストレス”に負けない、日常生活で手軽にできる予防法を教えてくれています。