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管理栄養士が教える美味しすぎて美肌効果抜群のグリーン＆レッドスムージー最新レシピ１０

今大ブームの「スムージー」。美容意識の高い女性の間では朝スムージーはもう鉄板です！　野菜をベースにしたグリーンスムージーや、ベリーやアサイーなどをベースにした新顔のレッドスムージーなど種類も豊富！　『美的』5月号では、管理栄養士で料理研究家の松尾みゆきさんが監修したスムージーレシピをご紹介しています。

# 健康 # レシピ # 美的

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最高に美味しい！女子100人に「好きな納豆へのちょい足し」聞いてみた｜今日は何の日

7月10日は納豆の日！　もう言わずとも「7（なっ）月　10（とお）日」の語呂合わせですね。1981年、関西での納豆の消費拡大のため、関西納豆工業協同組合が作り、1992年に全国納豆協同組合連合会が改めて設定したものです。というわけで、女性100名に「いちばん好きな納豆へのちょい足し」を調査してみました。

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ダイエット料理のプロに聞いた！夜遅くや食べ過ぎの翌日って、何食べたらいいの？

薄着になることが増えていったり、海やプールで水着になる機会があったりと、夏は1年で最もダイエットを意識する季節……と言っても過言ではありません。自身も過去に50キロの減量（!）に成功し、ダイエット本を数々出版している、料理研究家の浜内千波先生にお話をうかがいました。