マラソンにヨガ、アクティブに体づくり! 安未の毎日の美容ごと
服をきれいに見せる体型やポージングが重要なモデルにとって、体づくりは必須。本誌専属モデル・安未は柔軟さ重視で毎日コツコツ続けているんだとか。安未流の美容習慣、こっそり教えます♡
「理想は、抱きしめたくなるようなふわふわボディ。体が硬すぎてヨガでできないポージングがあることに気づき、体をやわらかくしたいと思っています。でも無理せずストレスをためないのが一番! できる範囲で頑張りたいです」(安未)
◆去年はマラソンにも挑戦! 今年はヨガがしたい
CanCamの企画でマラソンをしたり、ジムで筋トレをしたりしました。今年は、ヨガで体をほぐして柔軟性を高めてからTRYしたいです!
◆炭酸系入浴剤で代謝を促進
音楽を聴きながら、浴槽に出たり入ったりを繰り返して、ゆっくり温まります。入浴剤は、香りより効能派で、「BARTH」が最近のお気に入り!
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◆パンや甘いものはあまり食べません!
和食が好きだし、パンはあまり食べないし、無意識のうちにヘルシーなものを選んでいるのかも。塩分の摂りすぎにも注意しています。
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◆足首をマッサージしてむくみはその日のうちに撃退
くるぶしの周りを指の第二関節でグリグリ刺激。疲れている脚がすっきりするので、おすすめです。
無理せずマイペースが安未のモットー。毎日の習慣と合わせて、いろいろなことにチャレンジすると体づくりが楽しくなりそう♡
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