自宅で動画を見ながらできる、美尻エクササイズ
モデルたちもこぞってやってる、おしりの筋トレ。
やせなくても筋肉がつくだけで、ボディラインに変化が生まれるから、筋トレしがいがあるんです！
二の腕や脚などに比べて、普段、あまり意識する機会が少ないおしりですが、実はスタイルアップにかかせない重要な場所。ここを鍛えるか鍛えないかで、全体のバランスがグッと違って見えるんです。まず、下記のリストをチェック！
お尻編 弱点チェックリスト
□お尻と脚の境目がない
□後ろ姿を見たときに、脚が短く感じる
□階段を避けて生活している
□お尻が垂れている
いくつ当てはまりましたか？ ３つ以上、心当たりがある人はお尻の筋トレを始めるいい機会かも！
モデルも注目しているお尻のトレーニング
モデルたちも、デニムやタイトスカートをはいたときに、ぺたんこのお尻より、やっぱりボリュームがあるほうが洋服を素敵に着られるから･･･と、お尻のトレーニングをしている子が多いんです。 やせなくても、筋肉がつくだけでお尻に丸みが生まれてボリュームUP。また、ヒップトップの位置が上がることで、脚長効果も。今話題のトレーニングジム・BOSTY監修によるSPECIALメニュー動画を見ながら、夏までに理想のヒップを手に入れましょう！
【まとめ】
ポイントは、回数ではなく”限界まで”なので、自分のペースでコツコツと続けることが大切。筋肉はあなたを裏切りませんよ♡
