時間ができた週末。いつもよりも贅沢なスキンケアをしたいけど、どうしたら効果的なセルフケアをできるのかわからない！ そんな方は多いのではないでしょうか。
『美的』4月号では、美容家の小林ひろ美さんが考案された肌ケアプログラムを「木金お手軽夜ケア」「土日じっくりエステケア」の2種類に分けて紹介しています。Woman Insightでは前回、「木金お手軽夜ケア」をご紹介しました。
その記事はコチラ→ たった2日で思わず触りたくなる肌に！【平日お手軽夜ケア編】
今回は、週末にゆっくりケアをしたい方のための「土日じっくりエステケア」編をご紹介します！
■ 時間のある週末2日にゆったり取り組む「真皮改善コース」
1. 顔周りをあたためる
温めて血行を良くすることで肌の代謝が促進され、次におこなうスキンケアの “効き” がより高まります。
ポイントは、2本の温タオルで鎖骨から上すべてを温めること！ 温めたタオルのうち1本を細長く折り、首に巻きます。もう1本は顔に乗せ、両端を手で押さえて耳周りを温めます。タオルが冷めるまで、そのままキープしましょう。
プラスアルファテク「おふろにゆっくり入ったり、頭皮をマッサージして全身を温める！」
ケアの成果をより上げたいなら、お手入れ前に入浴して、全身を温めるのがオススメです。
入浴剤を入れた湯船の中で頭皮や首のマッサージをおこない、お湯に浸かってない部分もくまなく血行促進しましょう。
【使うのはコレ】
・花王 バブチーノ ホワイトローズの香り 1包 ￥189（『美的』編集部調べ）
・クナイプ バスソルト ハッピーフィーリング 600g ￥1,680
・バスクリン きき湯 食塩炭酸湯 360g ￥880（『美的』編集部調べ）
・伊藤忠食品 ボーテ デュ サエ ナチュラル パフュームド ボディバスオイル〜ジャスミンリーフ〜 230ml ￥5,145
2. 血行促進マッサージ
・内から外へ、下から上へマッサージ
頬は内から外、鼻筋を通って額からこめかみへ、目の周りや口の周りは円を描くように……といった順序で進めます。
・老廃物の終着点をプッシュ
生え際部分を指圧しましょう。正面、こめかみ、耳の上、と少しずつ指をずらしながら押していきます。
・フェイスラインを引き上げ
指をチョキにしてあごを挟み、耳の下に向かって流しましょう。その後、首筋まで通って、鎖骨まで流します。
・ポンポンと肌表面を活性化
指先でリズミカルに肌をタッピング。軽い力で刺激することで、肌表面の血行が高まります。
【使うのはコレ】
・アルビオン ハーバルオイル ゴールド 40ml ￥5,250
3. クリームマスクラップ
クリームマスクをたっぷり顔に塗った後、ラップで密封して浸透を促進。約10分間そのまま待ちます。
ポイントは、上半顔と下半顔に分けて2枚のラップをかけること！ パックを終えたら、ティッシュか蒸しタオルで軽く押さえ、肌上に残ったマスクをオフしましょう。
【使うのはコレ】
・ビオロジック ルシェルシュ マスク O2 100ml ￥16,800
4. ビタミンC注入
美白でおなじみのビタミンCには、コラーゲン生成を高める働きも。深く浸透させるのがハリ肌作りのコツです。
ポイントは3点。まずは、シワの奥までしっかりと入れ込むこと！ 目尻は、反対側の手で肌を引き上げてシワを伸ばしてから、ビタミンCの美容液をなじませます。
次に、肌奥に入れ込む「加圧塗り」！ 頬に塗るときは、手のひらと押し合うように頬を膨らませて、内と外の両方から圧をかけます。
最後に、鼻横の「詰まりポイント」を指圧！ 鼻横から耳にかけてのラインは老廃物がたまりやすく、たるみがちな場所。指で深く押しましょう。
【使うのはコレ】
・ロート製薬 オバジC20 13ml ￥8,400
プラスアルファテク「美顔器で真皮の下の筋肉までマッサージ！」
4のステップで肌のハリはかなり向上しているはずですが、さらに効果を出したいなら、肌の奥にある筋肉をほぐすケアを。
マッサージャーを使ったり、表情を大きく動かすエクササイズなどを取り入れましょう。
【使うのはコレ】
・MTG リファ カラット ￥24,900
肌の “奥座敷” なのが真皮。じっくりとケアをする時間があるなら、そこまでアプローチしてあげましょう。ハリが増し、血色の良い小顔が手に入りますよ！
たまにはじっくり肌に贅沢ケアをしてあげて、身も心も幸せな毎日を送りましょう！（鈴木 梢）
（『美的』2014年4月号）
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