自分で車を運転し、ひとりで出かける「ひとりドライブ」。シンプルな趣味ですが、自立した大人の特権です。しがらみから解放される贅沢な時間でもありますね。
このひとりドライブ、調査によると「溜め込みがちなストレスの解消」という面でも、大いに役立つ模様なのです。
「1ヶ月に1回のひとりドライブ」でストレス度が低くなる
ホンダアクセスが行った夫婦のカーライフにまつわるアンケートによると、回答者1,000人のうち「1ヶ月に1回以上ひとりドライブをする」と答えた人は26.6％となりました。およそ4人にひとりは、月1以上のペースでひとりドライブを楽しんでいるようです。
アンケートでは、ひとりドライブをする層としない層、それぞれの感じている「ストレス度」の高さも比較。結果を見てみましょう。
【1ヶ月に1回以上「ひとりドライブ」に行く人】
ストレス度が「低い」と感じる……50.3％
ストレス度が「高い」と感じる……34.2％
【1年に1回未満、または行ったことのない人】
ストレス度が「低い」と感じる……25.1％
ストレス度が「高い」と感じる……44.0％
このような結果に。ストレス度が低い人は「1ヶ月に1回以上はひとりドライブに出かける」という人が多く、逆にストレス度が高い人には「滅多に（もしくは全く）ひとりでドライブしない」という人が多い傾向が明らかになりました。
ひとりきりになる時間を確保することで、日々のストレスを緩和できるのは事実のようです。
ひとりドライブ好きな女性に聞いた！ひとりドライブのメリット3つ
でも、実際のところどうなんでしょうか？ 具体的にどんな風にストレス解消の役に立つのか、未経験だとイメージしづらいかもしれません。
そこでCanCam.jp編集部では、「よくひとりでドライブを楽しむ」という20〜30代の女性たちに独自調査。一人ドライブのオススメポイントを訊ねてみたところ、次の3つに意見が集中しました。
◆（1）何もかもが自分の自由！
「出発時間、目的地、全部自分の自由です。思い立ってフラッと出かけることもできるし、景色のきれいな場所で停まって楽しむのも自由。気になるお店を見つけて立ち寄るのも自由。誰の許可も要らないのが嬉しい」（20代女性）
気ままなひとりドライブは、疲れて途中で引き返しても誰にも文句を言われません。同行者に気を遣う必要がなく、思う存分開放感を味わえそうです。
◆（2）自分を見つめる時間になる
自由を楽しむためには、自分自身の心の声をよく聞く必要もあります。
「やりたいことや行きたい場所を決めるのはもちろん、運転っていう行為自体が決断の連続。ドライブ中は、ずっと自分と向き合って対話しているようなもの。自分に集中できます」（30代女性）
気分がモヤモヤしていても、運転に集中するうち不思議とスッキリする……なんてこと、確かにありますよね。とくに家族と同居で、なかなかひとりの時間がとれないような人にこそ、ひとりドライブが効くようです。
◆（3）大声で歌えて気持ちいい
「運転中は、好きな曲をかけて大声で歌ってます。カラオケと違って、上手に歌えなくても全然気にならない」（20代女性）
「モヤモヤすることがあっても、ドライブ中に思いっきり歌うとスッキリします。車内ならシャウトもし放題です！」（30代女性）
などなど、ひとりドライブでは歌う派が多いようですね！ 大きな声を出すとストレス発散にもなりますし、頭もスッキリしそうです。
運転免許と車があれば、好きなときにできるひとりドライブ。今は気候もちょうどいい季節。リフレッシュに、気になる場所まで、たまにはひとりでドライブしてみてはいかがでしょうか？（豊島オリカ）
情報提供元：ホンダアクセス
