あーーーーーー！ イライラする！
……と、仕事中にストレス爆発しそうなとき、ありませんか？
上司に理不尽なことを言われたとき、クライアントにとんでもないことを言われたとき、部下がとんでもないミスをしでかしたとき……いろいろありますよね。でも大人だし、それも含めてお仕事だし、できればにっこりしなやかに乗り切りたいもの。
とはいえ！ それでも！ 人間だもの、どうしてもやり過ごせない怒りが残ることもあります。それはどこにぶつければいいのか？ いつも涼しい顔をしているあの人は、いったいどうやって乗り越えているのか？
というわけで、Woman insight編集部が仕事ぶりや人となりを見て「できる」と見込んだ20～30代の女性30名に限定し、「ストレスの解消法」について調査。彼女たちがやっている、職場でのストレス解消法について教えてもらいました。結果はコチラ！
Q. 職場でストレスを感じたとき、どうやって解消していますか？
1位 場所を変えてストレス発散する
圧倒的1位は「場所を変えてストレスを発散する」。その場にいてやりきれない怒りは、違う場所で発散しているようです。特に多かった場所はトイレ。「トイレにこもって目をつぶって深呼吸をする」「トイレで頭をかきむしる」「個室にこもっていったん寝る、または泣く」という回答に、企業戦士の裏の顔を垣間見て泣きそうになりました。意外に多かったのが「喫煙室に駆け込む」。喫煙者に厳しい世の中にはなっていますが、タバコはまだまだ働く女性の心を支えている部分もあるようです。
2位 SNSに書く
第2位の「SNSで発散する」には2パターンの回答が。ひとつはLINEで仲のいい人に話すパターン。「非常に理不尽な課長がいて、みんなストレスMAXだったときにつくったのが『課長dis』というLINEグループ。被害を被ったときは即この部屋でぶちまけて、共有することで慰めあっています」 なるほど、これはなかなか新しい結束が生まれそうですね。
もうひとつはTwitterで叫ぶパターン。「会社の愚痴を書き込む用の匿名アカウントをつくっている。とにかく愚痴りまくっていたらそれ用のbotにフォローされました。笑」「本垢で愚痴っていたらバレた」などありました。……バレたその後は大丈夫だったのかがちょっと気になります。
3位 固いものをばりばり噛む
物理的な刺激は、ストレスに対しても効果的なようす。「ストレス解消のための草加せんべいを机に常備している」「飴です、絶対飴」「大玉の黒飴がいちばんスッキリする」……皆さん、それぞれこだわりがさく裂しております！ 「固いものよりも酸っぱいものが効きます！」といいう声もありました。これはぜひ試してみたいですね。
