では、そんな挫折をしないための秘訣とはなんでしょうか？
◆ダイエットの成功を左右すると思うポイントは？（複数回答）
1位 楽しく続けられること 50％
2位 目標に対し気負わずに実行できること 38％
3位 明確な目標・目的があること 36％
4位 食事制限がないこと 25％
5位 仲間と取り組めること 20％
6位 周辺から励ましてもらえること 17％
7位 体力トレーニングがいらないこと 16％
糖質を抑えたダイエットや、無理してやせようとするものは、効果はわかりやすいけれど、「続かない」「つらい」「リバウンドする」という意見が多数。女の子的には、今年のファッショントレンドでもある「エフォートレス（抜け感）」こそ、ダイエットに必要だということがわかりました。
今回のアンケートでは、最も運動しやすいと思う季節に「秋」を挙げる人が過半数以上ということも判明。
スポーツの秋も運動の秋も制覇して、イベント盛りだくさんの冬にむけて、ボディを磨き上げてくださいね♪ （黒澤美貴）
情報提供元：株式会社ボディーズ
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