ダイエットのきっかけになるのは、「体重の増加を自覚したとき」「体型の変化を自覚したとき」「好きな人ができたとき」……などさまざまですが、「やせたい」という目的があっても、挫折してしまうのはなぜでしょうか？
「過去のダイエットの中で苦しい瞬間」はどんなときだったのか、聞いてみました。
◆過去のダイエットの中で、苦しい瞬間は？（複数回答）
1位 食欲に負けそうになった時 71％
2位 なかなか結果が出ない時 59％
3位 モチベーションが下がってしまった時 54％
4位 目標体重・体型が到達できないと感じた時 40％
5位 運動がきつかった時 30％
6位 費用がかさんだ時 15％
7位 その他・特になし 2％
ダイエット最大の敵といえば、やはり食べ物。とくに食欲の秋、このコントロールの辛さは悩みどころですよね……。
・「〇キロ減量すると決めたけれど、結果が出なかったのであきらめてしまった」（32歳・奈良県）
・「夏までに！今年中に！という目標の立て方をすると、そのぎりぎりでしか行動にうつさず、達成できないし、どうにか成功してもリバウンドしやすい」（26歳・大阪府）
という誰もがうなずけるコメントも。
他にも結果が出ない、モチベーション低下……そんな「気持ちの変化」で「苦しむ瞬間」を感じているようです。
