スルスル出てくる!便秘解消のためのいますぐできる生活習慣5つ

みなさん、毎日快便ですか? 女性のふたりにひとりはお通じに悩みがあり、うち便秘で悩む人は9割もいるという調査結果も……。現代女性にとって、この深刻な「便問題」。毎日スッキリ過ごしたい!

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そこで、便秘解消のために、気をつけるべき生活習慣を、医学博士の福田千晶先生に聞いてみました。それは、“たった5つ”のいますぐ始められることばかりでした!