1週間前が勝負です！現役東大学院生・神谷明采がグラビア撮影前にしてること

目指すは“自己ベスト更新！”きれいな人の勝負前１週間美容

特別なデート・友達の結婚式・グラビア撮影・推しとのイベント…絶対しくじれない日に向けての美の仕込みは、7日前から始まっているんです！

教えてくれるのは…CanCam it girl 神谷明采さん

東京大学院生で、タレントとしても活動中。最近はグラビアの水着撮影もあるので、むくみ対策を猛勉強。様々なテクを試している。超敏感肌のため、あれないように負担をかけない美肌ケアも欠かさない！

現役東大生であり社長。神谷明采さんを直撃｜起業、そしてプライベートを深堀り！

CanCam.jp（キャンキャン）

グラビア撮影前のむくみ撃退&ナチュラル美人肌を叶える美容To do

「塩分過多やストレス、めぐりの悪さにしっかりアプローチしてケアするとむくみがなくなり－2kgはやせて見える！ グラビアでは自然体の美が求められるので、肌や髪は素のキレイさを意識」

勝負前1週間の美の極意

• 写真写りの天敵はむくみ！ 体の中から整えて無駄な水分を排出する
• 肌ケアは当たり前。大事なのは当日にトラブルレスな肌でいること！
• 思わず触りたくなるような〝すっぴん美人〟を目指してコツコツ頑張る

7日前

・レチノール入りの基礎化粧品を毎日使う！

「撮影前1週間はハリのある肌に導く〝エンビロン〟のＣ-クエンスシリーズをライン使い。ただ敏感肌なのでゆらぎやすい口元を避けてトラブル回避」

・シートマスクを使いながら、お風呂でストレッチ！

「〝ユース シナジー〟のエイジング系シートマスクを7日間集中使用。お風呂の時間につけ、ストレッチもして時間を有効活用します。これでめぐりのいいボディに！」

・しょっぱい食べ物＆お酒を断ってむくみを減らす

「塩分とお酒はむくみの種。ただ一気に塩抜きするとつらいので、その分塩分を排出効果のあるカリウム豊富なフルーツや利尿効果のあるコーヒーを摂るように」

・いつも飲んでいる肌ケアの薬にニキビケア漢方をプラス

「美容皮膚科でもらったシミや吹き出物対策のお薬は撮影当日まで欠かせない！ それに加えて、肌あれやニキビに効果のある十味敗毒湯を毎日摂ります」

6日前

・軽く眉毛を脱色をしておく

「髪色より少し明るいくらいに眉ブリーチすると写真に写ったとき優しげな顔に。脱色してから眉毛を整えてもらいたいので翌日（5日前）に眉毛サロンを予約」

・空き時間にリップクリームを塗る

「唇のプルプル感を上げるために、〝アルージェ〟のトータルモイストベール リップエッセンスを小まめに塗って保湿。口紅下地に使うとリップあれも防いでくれててGOOD！」

5日前

・まつげパーマをして眉も整えてもらう

「海やプールの撮影中まつげが下がってこないようマツパは必須。眉は抜いたとき腫れることがあるので5日前あたりにするのがベスト」

・ヘアカラー＆トリートメントに行く

「グラビア写真は自然体の美を磨くのが重要。サロンケアで髪の美しさを引き出してます。表参道の美容室『レイリー』は施術がていねいで、トリートメントが長持ちする！」

4日前

・おうちでうぶ毛ケアをする

「顔周りやうなじのうぶ毛って意外と写真で目立つんです。肌を傷めにくい〝パナソニック〟の電気シェーバーを使い、ローションや軟膏でケアも万全に」

頬がキレイになると肌がトーンアップして見える！

3日前

・当日に向けて減塩を開始！ なるべく自炊に

「塩分ゼロだと味気なくなるのでだしやコンソメを少し使うのが◎。外食時はサラダを頼んでドレッシングを別添えにし、かける量を減らします」

・寝る前のマッサージでむくみを流す

「首周りのコリは顔のむくみにつながるので、撮影3日前はハンドマッサージを強化。仕事や勉強の疲れも取れて、睡眠の質もよくなります」

憧れのちっちゃ顔に近づく♡ミス東大・神谷明采が毎朝行う小顔マッサージ

CanCam.jp（キャンキャン）

2日前

・サボンのスクラブでヒップケア

「このスクラブをつけてマッサージするとざらつきがなくなり、つるスベなヒップに。時間があれば〝サボン〟のサロンに行ってケアしてもらいます」

1日前

・クマ対策の美容液を投入！

「最近使い始めた〝Typology〟のアイ セラムはカフェイン入りでクマ対策に。大事な日の前夜＆当日朝に使うと、疲れていてもどんより顔から脱出！」

・なるべく早く寝る

「撮影前日はあえていつもどおりに過ごし早めに寝たほうがむくまない！ ちなみに着圧ソックスをはくと足がすっきりするかわりに上半身がむくむので体をしめつけないパジャマで就寝」

・軽いファスティングでお腹をへこませる！

「前日の食事は固形物を控え、塩分なしのドリンクやスープをたっぷりと。お腹の調子が整うし、翌日朝はむくみ知らずに！」

・キレートレモンと豆乳を用意

「コンビニで買えるこの2つを同量混ぜて作る美容ドリンクがグラドルの間で大バズり中。美肌＆バストアップ効果があるって噂になっているんです♡」

キレイを仕込む1週間。大事の日の前にぜひ実践してみて！